Colesterol e alimentos prejudiciais

Colesterol e alimentos prejudiciais

Existem alguns alimentos de forma que todos nós sabemos é ruim quando se trata de manter nosso colesterol sob controle, esses alimentos são aqueles ricos em gorduras saturadas famoso, eles realmente são insalubres e pode jogar estragos com nível de colesterol.

Um dos alimentos que devem ser consumidos com mais moderação são ovos, é claro ovo é muito nutritivo e fornece uma série de benefícios para a saúde que é livre de gordura e é rica em proteínas e pobre também calorias.

No entanto gema de ovo, que por sua vez tem alguns grandes nutrientes e vitaminas pode prejudicar quando consumidos em excesso, isso significa que você deve eliminar ou reduzir a gema de ovo, se consumido regularmente.

Outro alimento de alimentos prejudiciais para o colesterol é bacon ou toucinho, uma vez que não só é rica em gordura saturada, mas é incrivelmente salgado, o que lhe dá uma taxa extra para a adição de hipertensão (pressão arterial alta), aumentando ganho de peso em água, sem descurar a crescente pressão sobre o coração.

Outro fator negativo se as famosas gorduras trans, que foram reduzidas ou banidas em muitos alimentos, sendo responsável pelo aumento directo nos níveis de LDL ou colesterol ruim.

As gorduras trans são o tipo de óleos hidrogenados, o que significa que passam por um processo químico que permite que eles tenham uma vida mais longa e torna as coisas um pouco mais palatável.

No entanto comer gorduras trans é realmente muito prejudicial para a saúde e de fato tem efeitos que contribui para a obesidade, tendo sido proibido em muitos casos pelos governos locais e também foi proibido em vários alimentos pelos fabricantes voluntariamente como McDonald , Burger king, Wendy e de outras redes de fast food. Para ser continuado.

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