Comer um ovo por dia, manter a pressão arterial na baía (II)

Comer um ovo por dia, manter a pressão arterial na baía (II)

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Ele é a gordura saturada e colesterol do que é encontrado em ovos, na dieta seria o principal culpado do aumento dos níveis de colesterol.

Tabagismo, o excesso de peso ea falta de exercício também influenciam a gordura do sangue, os níveis de colesterol eo risco de doenças cardíacas.

Pesquisa Professor Bruce Griffin, da Universidade de Surrey, disse: O equívoco enraizada ligando o consumo de ovos a níveis elevados de colesterol no sangue e doenças cardíacas devem ser corrigidos.

A quantidade de gorduras saturadas na nossa dieta tem um efeito sobre o colesterol no sangue que é várias vezes maior do que a quantidade relativamente pequena de colesterol dietético.

Em relação ao público britânico não é necessário que o número de ovos que eles comem é limitada, uma vez que podem ser encorajadas a incluí-los em uma dieta saudável, sendo um dos alimentos que naturalmente têm a maior densidade nutricional.

A Fundação Britânica do Coração recusou-se a três ovos por semana como um limite em 2005, no entanto, quase metade dos britânicos acreditam que o limite é ainda válido, de acordo com dados obtidos a partir de uma pesquisa.

E uma fatia de queijo pode prevenir o câncer, porque o queijo e outros alimentos ricos em cálcio, tais como produtos lácteos pode reduzir o risco de desenvolver esta doença.

Estes alimentos parecem ser particularmente eficaz contra outros cancros intestinais e do sistema digestivo, de acordo com um estudo dos Estados Unidos quase meio milhão de voluntários. Para ser continuado.

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