Como calcular o índice de massa corporal IMC

Como calcular o índice de massa corporal IMC

Se você já se sentiu nomear algo no índice de massa corporal, ou IMC, neste artigo você vai encontrar todas as respostas e dicas para saber o que queremos dizer por dizer o IMC e pode até mesmo calcular seu IMC.

IMC significa índice de massa corporal. Ele é usado para que você possa ter uma idéia sobre o peso corporal, para ver se você baixo peso, sobrepeso ou um peso ideal para sua altura. Ela ajuda a ter estes dados presentes porque se o seu peso aumenta ou diminui fora da faixa ideal, os riscos para a saúde pode aumentar.

Como é o IMC calculado?

Fórmula para calcular o IMC (índice de massa corporal)

IMC refere-se à extensão em que o peso está relacionada com a altura. Na imagem acima você pode ver o quão sério o cálculo desta medida, mas também não precisa ser um matemático para usar esta medida uma vez que existem ferramentas com as quais você pode medir o IMC facilmente, no link a seguir você vai encontrar uma calculadora on-line . Esta medida é um indicador de sinal de excesso de peso e obesidade frequentemente utilizado.

No IMC calculadora on-line você precisa digitar o seu peso e altura. Selecione Calcular para calcular seu IMC e ver o que seus resultados podem significar. Na parte inferior da calculadora você pode ver o que cada valor indica.

Como os resultados são medidos

Qual é a precisão do IMC?

IMC é um instrumento útil para a maioria das pessoas que são mais de 18 medida. No entanto, você pode ter algumas limitações que devem ser tomadas em consideração, uma vez que pode ser influenciada pela idade, sexo e estrutura óssea e massa muscular.

Sempre o mais bem sucedido entrará em contato com um nutricionista que pode fazer uma avaliação mais abrangente para garantir que nossos níveis de IMC, mas o valor que pode jogar teste de IMC pode ser útil ter uma abordagem mais real.

Se você estiver grávida, o IMC não pode ser eplicar ao seu caso. E para avaliar o peso ideal de uma mulher grávida é melhor consulta com o especialista.

Normalmente, índice de massa corporal pode ser medida em um corpo padrão ou normal, mas é possível que o corpo possui mais peso, mas na estrutura muscular, e então não há medição muito precisa e BMI não pode distinguir este factor e pode avaliar o peso e músculo de peso devido a depósitos de gordura no corpo.

No entanto, antes de entrar nas várias limitações que podem ter a medida do IMC, deve notar-se que a medida é útil em grandes populações, pois correlaciona-se bem com o grau de adiposidade, e é claro que é muito fácil de medir na prática clínica.

1. O IMC não diferencia entre um corpo muscular e gordura corporal

O IMC pode ser relativo; porque, como mencionado anteriormente, o peso de gordura e massa muscular são indistinguíveis. Mas a grande maioria da população em geral com IMC na faixa de sobrepeso ou obesidade de seus corpos não se parecem com os fisiculturistas ou atletas com musculatura espetacular. Por isso, pode ser dados muito úteis para esta medida para a pessoa média.

O 2. O IMC não diferencia a distribuição de gordura

Por mais de 60 anos, nós aprendemos que, independentemente de quão pesado é uma pessoa, a distribuição do seu peso corporal, ou, mais geralmente a forma do seu corpo é um indicador-chave do risco para a saúde.

Agora está bem estabelecido que os indivíduos que colocam grande parte de seu peso corporal em torno de sua barriga, e tem chamado forma de maçã, têm um risco muito maior de sobrepeso doença em contraste com aqueles com a chamada como pêra, levando ao seu peso perifericamente, particularmente na parte inferior do corpo. Portanto, dois indivíduos com um IMC de 32 kg / m2 poderia drasticamente têm formas diferentes do corpo e, portanto, variando o risco de doença de obesidade ou excesso de peso.

forma eficiente de identificar sobrepeso

Felizmente, não é mais um passo simples que você pode decidir se o resultado da medição do IMC é muito alto, dependendo se o seu corpo é como maçã ou pêra, e medir a circunferência da cintura. limiares actuais sugerem que a circunferência da cintura acima de 88 cm em mulheres e 102 cm em homens indica obesidade abdominal.

Curiosamente, para o mesmo nível do IMC, os indivíduos com grande circunferência da cintura tem um maior risco de diabetes, doença cardiovascular, a mortalidade e numerosos outros resultados de saúde. Portanto, como estudos do nosso laboratório têm consistentemente sugerido, a circunferência da cintura pode ser uma medida mais importante do risco de obesidade e saúde do que o IMC. Atualmente, a maioria dos pesquisadores concorda que a circunferência da cintura deve ser medida com o IMC para classificar corretamente os riscos de saúde associados à obesidade.

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