Como curar um coração partido?

Como curar um coração partido?

Você já deixou seu coração despedaçado, na medida em que jurou nunca cair no amor no que você tem para viver? Este tipo de experiência que temos vivido tudo, e aqueles que não fazem, mais cedo ou mais tarde ainda vai. Como podemos recuperar?

Como isso aconteceu ou vai acontecer. Não importa se a natureza lhe deu grande beleza física, inteligência ou certa posição social, lamentamos a dizer que ninguém está a salvo de sofrer um desgosto, e quando isso acontece, você se sentir terrível, você cair em um mar de lágrimas, pensando que a vida inúteis e você acha que o mundo está chegando.

Na fase inicial, os "blues" está em seu pico, talvez você está pensando que você nunca vai se recuperar e você decidiu que você nunca vou me apaixonar. Talvez para você não é consolo, mas você não está sozinho: todos os dias, muitas pessoas se juntar ao "clube dos corações partidos" por causa de "coração partido".

Para piorar as coisas, parece que todas as músicas de desgosto tinha sido escrito para você. Mesmo até que a canção horrível eu não nasci para amar, John Gabriel, você pode se tornar seu hino. No entanto, ele acredita que o desgosto, ao longo do tempo, se tornará uma experiência mais uma vez, que acredita em mim aprender muito.

Quanto tempo dura a dor?

Isso depende de vários fatores, mas o primeiro e mais importante é a sua auto-estima. Observe que o caminho para a recuperação levará mais tempo entre menor que a sua auto; no entanto, quando é alta, os "blues" é ultrapassado mais cedo.

É claro, em qualquer caso, o melhor antídoto é o tempo. Talvez isso vai parecer banal e é algo que toda a gente lhe diz, mas é o mesmo com uma ferida que você começa, por exemplo, em uma das mãos. Sua cura depende da gravidade da lesão e não está fechado em um piscar de olhos; Você precisa passar um certo período para as células para regenerar e curar tecidos e pele. O mesmo se aplica às feridas da alma.

E se você acha que não repondrás, claro que você terá sucesso! Seguindo o exemplo da lesão na mão, a pele é restaurado e já não sinto dor; é provável que você tenha deixado uma cicatriz, mas precisamente isso fortalece a área lesada e deixa-lhe uma experiência de vida.

De acordo com Maria Marin Puerto Rican especialista em técnicas de negociação, crescimento pessoal e motivação, a recuperação também depende o que foi que você quebrou meu coração, como afrontaste perda e quão rapidamente você tende a recuperar das experiências dolorosas. Ela considera consertar um coração quebrado pode custar alguns dias, semanas ou meses, e em casos patológicos (relativas à doença), até vários anos.

Outros fatores que contribuem especialista acredita que os danos emocionais depois de uma separação, são:

  • O relacionamento chega ao fim sem que você preparou.
  • Você se apaixonou por alguém que não se sente o mesmo por você.
  • Você encontrou o seu parceiro "colocar a buzina."

Tais experiências são descritos como sentimento de profunda tristeza, amargura, vazio e raiva. Em resposta, muitos cometem o erro de se refugiar em álcool ou drogas, e há aqueles que tentam prejudicar-se ou prejudicar os outros.

Ao realizar o acima exposto, erroneamente pensa aliviar a dor, mas isso só vai procura alívio temporário. Aqueles que recorrem a esses métodos não são de frente para a sua dor, mas eles mascarar; consequentemente o sofrimento se estende e outros problemas adicionar.

recuperação

Sabemos que agora quer esquecer a totalidade ou a sua função cerebral como o disco rígido de um computador, o que pode apagar arquivos que lhe causam dor. Mas desde que isso não é possível, Maria Marin recomendado que, para reforçar a sua auto-estima e "patch" o seu coração pode colocar estas dicas:

  • Sob nenhuma circunstância tentar refugiar-se no álcool, drogas ou outros vícios para anestesiar a dor, pois isso vai piorar a sua situação; para sua vergonha "Surf" irá juntar-se e sentir-se pior pisada e abandonado.
  • Os primeiros dias chorar tudo o que quiser, se tranca em seu quarto para chutar, agarrar almohadazos seus bichos de pelúcia e, se necessário, gritar, desabafar toda a dor que você tem dentro. Quando terminar, você vai se sentir um grande alívio.
  • Compartilha a dor com seu melhor amigo ou alguém da sua confiança, porque quando você se sentir empatia ou afinidade vai ajudar conforto que você.
  • Escrever uma carta para o seu "ex" mas sob nenhuma circunstância o envio. Ela expressa a sua decepção, raiva e ressentimento. Enquanto a escrita pode estar com raiva, você declara sua decisão de perdoar e depois queimá-lo. Com isso, você verá diante de seus olhos fechados este capítulo da sua vida.
  • Apesar de não querer sair de casa, tente distraí-lo. Ir para o café com um amigo, ler um livro no parque, visitar um museu ou a pé arrebatado até o shopping. Mas não bloquear.
  • Em vez de andar com aparência desgrenhada para sua tristeza, vestir-se. Há algo de mágico quando você faz, porque você vai se sentir muito melhor.

Por sua vez, especialistas em psicologia recomendo que, durante o duelo você está vivendo com a perda de um ente querido adquire o seguinte:

Compartilhe seus sentimentos. Sim, sabemos que haverá pessoas que não entendem você em tudo e tentar incentivar com slogans como "superar isso" ou "Eu encontrarei outra pessoa." Não me interpretem mal, é talvez a única maneira que sei para ajudar, mas certamente outros vão compreendê-lo melhor. O importante é a externalizar e "não engolir", como é encontrado que sempre que ele fala que você se livrar pouco a pouco, até o momento de dizer sem sentir o nódulo asfixia na garganta e uma mola lágrima.

Tome cuidado. Tendo coração partido pode ser muito estressante, por isso não deixe que isso interfira com o seu estilo de vida. Dorme oito horas por dia, seguir uma dieta equilibrada, praticar esportes e se inscrever para algumas atividades recreativas, como pintura, artes plásticas, xadrez ... em suma, você pode pensar e, acima de tudo, você gosta dela.

Pense sobre como você é bom. Primeiro de tudo, tenha em mente que, mesmo se você tem um coração partido, você é uma pessoa inteira, que é muito valioso. Pense e faça uma lista de todas as suas qualidades intelectuais, espirituais, físicas e sociais; você será surpreendido para ler mais tarde, você vai perceber que você tem muito mais do que você imaginou.

Dale chutou de lazer. Ficar sem fazer nada pode parecer melhor amigo nessas circunstâncias, mas cuidado, porque o lazer não é boa companhia. Nos momentos em que você terminou suas atividades e não saiu de um plano com os seus amigos, aproveitar o tempo. Você pode escombrar ou redecorar o seu quarto, fazer o trabalho de jardinagem, ajudando sua mãe para limpar os armários ou verificar se as drogas no kit não são expirado; há sempre excelente em casa e pode dar uma mão. Claro, isso não significa que você não deve pensar sobre o que aconteceu para refletir sobre o que aconteceu para nós é parte do processo de cura, mas também deve concentrar sua atenção em outras coisas.

Lembre-se que ninguém morre de amor. É melhor que você se comprometer a curar seu coração e começar a recuperar o controle de sua vida e sentimentos. Se a tristeza é tempo muito profunda e longa (até meses) continua, não hesite em procurar ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta.

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