Como está confiante adoçantes naturais?

Os novos edulcorantes de baixas calorias, tais como estévia e xarope de Agave são derivados de substâncias naturais, ao contrário de sacarina e aspartame, assim, são um pouco saudável.
"Alguns desses adoçantes naturais são relativamente novo, por isso não têm sido estudados tanto quanto açúcar e adoçantes artificiais. E embora você esperaria como um produto natural não contém adoçantes artificiais alguns foram submetidos a feiúra processamento químico ", disse Barry Popkin, professor de nutrição na Escola de Saúde Pública da Universidade da Carolina do Norte.

De acordo com os reguladores Agentţiei americanas de alimentos e produtos farmacêuticos (FDA), a maioria dos adoçantes naturais são considerados mais seguros do que o aspartame e sacarina, que afirma que poderia aumentar o risco de câncer.

Ele ajuda a perder peso?
Exceto xarope de agave, novos edulcorantes contêm poucas calorias, de modo que ele pode ser uma ótima maneira de reduzir sua ingestão calórica diária. Mas não há pesquisas mostrando que os adoçantes influenciar o processo de perda de peso.

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Uma coisa é certa, mas muitos estudos têm mostrado que o açúcar é um importante fator de risco não só para a obesidade, mas também para doenças cardíacas, inflamação e outras doenças crônicas, por isso seria melhor para não exagerar os doces.

"Se você não pode abster-se de doces seria melhor optar por adoçantes naturais e evitar o açúcar", diz médico Cindy Fitch.

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