Como fazer um chá de ervas com vitamina C

Como fazer um chá de ervas com vitamina C

Como fazer um chá de ervas com vitamina C

Infusões de chá são tão refrescante. Eles são hidratantes, nutritivas e alguns têm propriedades medicinais. Um dos grandes benefícios de beber chás de ervas é que as vitaminas e minerais estão prontamente disponíveis ao seu corpo. Você não pode obtê-los a partir de um suplemento vitamínico.

Este chá é rico em vitamina C e bioflavonóides. É refrescante em um dia quente de verão, se você tomar frio e ideal para ter na mão durante a estação fria e gripe.

Os protagonistas desta infusão de chá de ervas:

Bramble Rico em vitamina C, mais do que muitas outras ervas e alimentos. Eles também conter vitamina A, complexo de vitamina B, vitamina E, cálcio, ferro, manganês, selénio e zinco. Eles têm um sabor doce maravilhoso.
Capim-limão: alta em cálcio, ferro, magnésio e manganês.
Canela: Possui propriedades medicinais, é conhecida por seu efeito de aquecimento e ajuda na digestão. Ele também adiciona um doce e picante sabor chás maravilhosos.
Hibiscus / Rose Chinese / Flor de Caiena / Obelisco: ricos em vitamina C e é conhecido por suas propriedades refrescantes.
Semente de Funcho: ajuda a digestão e é excelente para a amamentação. Ele ajuda a aumentar e enriquecer o leite materno e ajuda a prevenir cólicas em bebês ou flatulência.
Casca de limão: é adicionado para o sabor e adicione um pouco de vitamina C.

ingredientes:

4 colheres de sopa escaramujo
1 colher de sopa de capim-limão
1 colher de sopa pedaços de canela
1 colher de chá de flores Hibiscus / Rosa chinês / flor de Caiena / Obelisk
1 colher de chá de sementes de funcho
½ colher de chá de raspas de limão
4 xícaras de água filtrada
Gelo (opcional)
abelhas puras ou suco de frutas frescas (opcional)

 instruções:

1. Misture todos os ervas secas em uma tigela média, armazenada em um recipiente selado de vidro que sobraram ervas.
2. Ferva água em uma panela de tamanho médio ou um bule de chá.
3. Leve a água para ferver, retire do fogo. Adicione 4 colheres de sopa de mistura de ervas para a água. TAMPA (isso garante que você receberá todos os benefícios nutricionais de ervas).
4. Deixe descansar 45 minutos.
5. Coe o chá.
6. Adoce com um pouco de mel ou suco de frutas frescas como desejado. Se você quiser manter algumas das propriedades benéficas de abelhas ou cde suco fresco puro, adicione após o chá esfriou um pouco.
7. Salvar o chá extra no refrigerador até uma semana.

Desfrutar de um chá gelado em um dia de verão quente ou morna em um dia frio.

Pesquisa e tradução em espanhol: Equipe Lucid Vida tradução Espanhol Todos os direitos reservados. Para mais informações entre em contato com a administração sobre este site. Fonte: www.recipestonourish.blogspot.com

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