Como manter ou regular o peso depois de cair (part. I)

Como manter ou regular o peso depois de cair (part. I)

"Manter o peso pode ser mais difícil para abaixá-lo"

dietas equilibradas permitem-nos (quando nós absolutamente), para chegar ao nosso peso ideal, mas a fase posterior, que é mantê-lo é muitas vezes a parte mais difícil, porque as estatísticas mostram uma alta porcentagem de reincidência ou de retorno desequilíbrio.

Há muitos fatores que determinam esta situação, o mais definida, o "sacrifício" para se adaptar à nova forma de comer, com base em matemática (para o cálculo de calorias), tornando-se as dietas mais tediosas e prolongadas são piores .

Do ponto de vista natural pode ser técnicas de desintoxicação, que não só permitirá que para controlar o nosso peso aplicado, mas isso vai se traduzir em saúde para o nosso corpo.

Duas hipóteses são fundamentais para iniciar uma dieta

"Aceitação" antes de começar uma dieta, a auto-avaliação de tudo isso vai mudar em nossas vidas, que nos permitirá aumentar a sensibilização, a fim de assumir a responsabilidade para o nosso objectivo para além da estética, tem como objectivo melhorar a nossa saúde porque o excesso de peso é uma doença que traz consigo outra no tempo.

"Decisão" depois de avaliar a decisão, mas com convicção plena e sincera.

manutenção:

Embora tenhamos feito dieta e cumpriram a meta, uma das maneiras mais eficazes para a manutenção é fazer fruta jejum um dia por semana.

Este jejum não só nos dá um benefício estético, mas que se traduz em saúde para o nosso corpo, que nos dá a possibilidade de desintoxicação e nutrição, ao mesmo tempo, o fornecimento de vitaminas e minerais, frutas, vamos fornecer.

Este artigo continuará em:

Como manter ou regular o peso depois de recusar "(part. II)

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