Como perder peso com dieta escandinavo

dieta escandinavo é benéfico para o corpo, porque ajuda a perder peso lentamente (3-5 kg ​​por mês).

Porque o peixe é a sua comida favorita nos países nórdicos, que traz uma grande ingestão escandinavo de ômega-3.

Esta dieta é recomendada para o verão porque a dieta escandinavo é nutritivo, que perturba o metabolismo e é baseada em proteína (ovos, peixe, queijo), o que significa que lhe dá energia.

Além disso, as fibras de cereais estimula trânsito e antioxidantes preciosos em bagas reforçar a imunidade. Sua dieta reduz o risco de diabetes, faz você se sentir e dormir melhor, e a pele fica uma aparência aveludada.

Dieta para 7 dias

Dia 1:

Pequeno-almoço: dois ovos mexidos com bacon e tomates

Almoço e cortadas em cubos assado salada de frango abacate

Jantar: espinafre vapor salmão

Dia 2:

Pequeno-almoço: 150 gramas de cavala fumada com uma colher de chá de maionese

Almoço: salmão fumado com repolho

Jantar: frango salada dos cogumelos grelhados e abacate +