Como podemos substituir o leite de vaca? 4ª parte

Como podemos substituir o leite de vaca? 4ª parte

Este artigo continua: Como substituir o leite de vaca? aveia parte 3ºLeche. Aveia é um dos mais completos de sua energia, terapêutico e qualidades cereais nutricionais. Por esta razão, torna-se um lugar ideal para recuperar a força, combater a fadiga e sonolência, além de suportar comida stress. Tem um sabor muito delicado palatável. Está indicado para pessoas com problemas digestivos.

É altamente recomendável para estudantes, atletas e pessoas idosas. Quando o leite é usado deve agitar o recipiente e, por vezes, deve ser diluída com um pouco de água de modo que não é tão espessa.

leite de avelã. Só terreno para processamento de frutas e água é necessária. Pode ser líquida, em pó e em creme ou pasta.

Ele contém quantidades significativas de magnésio, fósforo e cálcio, se necessário para o bom sistema de formação óssea e para aqueles que precisam mais desses minerais: crianças, adolescentes, idosos e mulheres grávidas ou lactantes. Notamos também o conteúdo de L-arginina e óleos monoinsaturados, que são compostos que ajudam a prevenir lesões nas veias e artérias.

cevada leite. Este cereal é consumida no Ocidente como malte. Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol (chamado de LDL) no sangue, conhecido como "mau colesterol". Este leite também contém substâncias anti-cancerígenas. A cevada é um cereal com alto valor nutricional porque fornece proteína, açúcar, cálcio, fósforo, ferro e vitamina B.

É importante ter em mente que, embora esses alimentos são extremamente benéficos, você deve consultar com um nutricionista para determinar o produto que melhor se adaptar a cada necessidades dietéticas, bem como quantidades.

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