Como preparado a melhor água com sabor, verões quentes segredo

É verão, é quente, e dias quentes é bom hidratatăm corretamente. Livia Dilă nos dá alguns truques para passar os dias quentes.

"Deve beber cerca de 250 ml glass de algumas horas a um dia pode consumir cerca de 2 litros de líquido. Claro, ele pode ser tomado e sopas mais suculentas frutas ou certa. O que podemos fazer se não formos capazes de beber adequadamente água, como passar este problema, porque a bebida não pode fazer doenças médicas?

Em primeiro lugar, dizer decidiu não sucos de frutas. Para um copo de laranja fresco deve ser, pelo menos, 3 fruta. Muitos figura, especialmente uma vez que apenas uma bebida por dia.

O segredo? Coloque uma laranja espremido e preencher uma grande jarra de água pura e um pouco de hortelã fresca. Você acaba de fazer uma laranja limonada! Basta clicar e limões. Se você precisa estar fresco, você pode usar stevia, xarope de agave ou frutose. São os substitutos do açúcar mais saudáveis ​​", diz Livia Dilă.


"Outra forma de realização de salgados framboesa limonada é quebrado, uma meia colher de chá de gengibre ralado, suco de limão metade e hortelã fresca. Você pode simplesmente colocado conjuntamente ou misturado em um liquidificador. Qualquer fruto em fatias finas em qualquer combinação -mere, peras, ameixas, nectarinas, uvas etc.- sobre a qual a água é uma fermentação perfumado, e mais longos permanecem juntos fruta, 6-24 horas, até mesmo , o mais delicioso.

Claro, limonada e vegetais podem ser feitas: pepino, por exemplo, ou em combinação com cenoura, beterraba vermelha, pimentão. Não se esqueça tomates, um pouco de pimenta e sal, que podem ser a base de um lanche, cheios de vitaminas minerais 1i ", acrescenta Livia Dilă.

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