Como prevenir o cancro da mama

Como prevenir o cancro da mama

A prevenção do câncer de mama não é apenas sobre o auto-exame e testes de diagnóstico, mas também a adotar estilo de vida saudável, que inclui equilibrada, exercício e pouco ou nenhum álcool, rapé e saturado de gordura dieta.

O cancro da mama é uma condição comum em mulheres do que é caracterizado pela presença de células cancerosas malignas () tecido da mama.

Cada mama tem 15 a 20 seções chamadas lóbulos, que por sua vez estão ligados por tubos finos (canais) com menores, conhecidas como seções lóbulos. O câncer que se origina nos lobos ou lóbulos é chamado de câncer lobular é o mais comum; Enquanto isso, o cancro da mama inflamatório, embora menos comum, é caracterizada porque a mama é quente, tem uma cor vermelha e apresenta inflamação.

"Para nos dar uma idéia da relevância médica e social desta doença, é necessário dizer que 1 em cada 8 mulheres afetadas durante toda a vida por alguma forma de câncer de mama. Infelizmente, o problema é que a causa do mal permanece desconhecida, apesar da descoberta de múltiplos fatores de risco ", diz Rosaela Gijon, diretor de Cim * ab Foundation, uma organização não-governamental sem fins lucrativos, fundada em Outubro de 2002 no cidade da Espanha, a fim de fornecer informações para a sociedade mexicana sobre câncer de mama.

Sabendo factores de risco

De acordo com a fundação, os principais fatores de risco (condições que tornam uma pessoa mais propensas à doença) são: "Ser uma mulher e acha que nunca vai dar", bem como aqueles que foram reconhecidos com base em estudos em todo o mundo:

  • Sendo uma mulher com mais de 40 anos. Na verdade, de acordo com estatísticas obtidas em Espanha, a mais alta taxa de pacientes com esta doença está na faixa de 40-49 anos de idade.
  • história pessoal ou familiar de câncer de mama, ou seja, têm ou tiveram uma mãe ou irmã com esta condição. "Nós descobrimos que mais de 30% das mulheres com história familiar de câncer de mama pode se manifestar logo no início", diz o diretor de Cim * ab Foundation.
  • As mulheres que não tiveram filhos e que nunca esteve grávida (nulligravida). Essa condição aumenta o risco de câncer de mama por estimulação contínua de hormônios.
  • Primeira gravidez a termo depois de 30 anos de idade. Foi observado que, por exemplo, as mulheres que têm uma gravidez a termo entre 19 e 21 anos de idade têm alguma proteção contra o câncer de mama.
  • História da doença benigna da mama, tais como hiperplasia atípica (condição benigna não cancerosos no qual as células parecem anormais e mais numerosas sob o microscópio). "Estudos realizados em outros países mostram que algumas doenças, como acima, são considerados uma fase de pré-câncer", acrescenta Rosaela Gijon.
  • vida menstrual de mais de 40 anos. No caso das mulheres, por exemplo, a menarca (primeira menstruação) ocorreu antes dos 12 anos, enquanto que a menopausa ocorre após o 52; Como resultado, eles sofrem estimulação constante de estrogénio (hormona), que por sua vez faz com que o tecido da mama torna-se mais susceptíveis a cancros.
  • Obeso, porque o tecido gordo a formação de componentes estrogénicos que estimulam as glândulas mamarias e tornar-se mais susceptível à doença.

Melhor prevenir do que remediar

Como mencionado acima, manter um estilo de vida saudável pode, se não for evitada, pelo menos, reduzir o risco desse tipo de câncer.

Por exemplo, sabe-se que o abuso do álcool aumenta a predisposição para cancro da mama, porque aumenta o desgaste de micronutrientes (determinados minerais que necessitam em quantidades mínimas), deprime o sistema imunitário (defesas, que também remove o cancro ou células anormais ) e acelera o processo de envelhecimento.

Além disso, uma dieta rica em gordura aumenta a produção de estrogénio; basta verificar em que países dietas são pobres em calorias, enquanto ricos em fibras, para desfrutar de uma taxa significativamente menor de doença, como no Japão, onde o risco de câncer de mama é entre 5 e 8 vezes menor do que na Europa Ocidental.

Ele observa que a dieta tradicional no Extremo Oriente é composto basicamente por arroz, peixes, algas, legumes e produtos de soja, sem esquecer a sua característica de comer uma variedade de alimentos (até 30 diferente a cada dia), combinadas em cada refeição e em pequenas quantidades.

No entanto, uma dieta rica em fibras pode pegar e estrogénios arrasto que tenham concluído a sua vida útil e deve ser eliminado de fígado / intestinal (fígado e intestinos) via, assim que uma dieta deficiente em legumes e grãos inteiros não contém suficientes fibra para descartar o excesso de estrógeno.

Além disso, um estudo recente chamado Iniciativa de Saúde da Mulher (Iniciativa de Saúde da Mulher) descobriram que a atividade física entre as mulheres na pós-menopausa, como caminhar 30 minutos por dia está associada com uma redução de 20% no risco de câncer mama.

Finalmente, "embora seja conhecido que o stress ou outros factores que afectam o sistema imunitário, o que pode favorecer o desenvolvimento de cancro da mama, a relação entre o stress, cancro da personalidade e não foi demonstrada. Ao analisar os estudos que têm sido realizados, há mesmo momentos em que parece contraditório ", diz o diretor do ab Fundação Cim *, que até à data tem dois centros de informação, um em Espanha e da Cidade uma em Monterrey.

salva-vidas de rotina

Além de levar uma vida saudável, existem três passos principais que podem salvar a vida de qualquer anormalidade nas mamas:

  • mensalmente a partir de 20 anos de idade, entre o sétimo eo décimo dia após o início da menstruação auto-exploração. Se você está na menopausa ou pós-menopausa, você deve escolher o mesmo dia de cada mês.
  • ao ano a partir do início do exame clínico vida sexual.
  • Mamografia (varredura de raios-X) ao ano a partir de 40 anos ou 35 anos, se existem fatores de risco.

Em suma, o importante é criar uma nova consciência para o cuidado do corpo por meio de várias ações e campanhas e, acima de tudo, espalhe o câncer de mama detectado pode ser curada rapidamente.

A verdade por trás do mito

Alguns rumores afirmam que antitranspirantes interferir com a circulação da linfa, causando acúmulo de toxinas no peito e aumentando o risco de desenvolver câncer de mama; no entanto, até à data não há nenhuma evidência laboratorial para apoiar esta reivindicação.

Deve notar-se que, actualmente, estão ganhando pesquisa de interesse sobre as possíveis influências ambientais sobre o cancro da mama. De acordo com a American Cancer Society (American Cancer Society), há um interesse especial em certos compostos que estão no meio ambiente e que, em estudos de laboratório, verificou-se que podem ter propriedades similares ao estrogênio, o que aumenta o risco de cancro da mama.

Estes são substâncias encontradas em alguns plásticos, cosméticos, produtos de uso pessoal e cuidados de pesticidas, entre outros, e embora haja uma grande preocupação sobre isso, a pesquisa não mostra uma clara associação entre eles e o risco de desenvolver tumores na mama, por isso são necessários mais estudos para definir seus possíveis efeitos sobre a saúde.

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