Como proteger seus mamilos maratona! Veja AQUI Indicações organizadores


Uma vez que o seminário "Secrets maratona", realizada no estádio Dinamo. organizadores ainda revelou alguns segredos para que todos os presentes devem ser cuidadosos, especialmente senhoras.

Uma carta muito engraçado foi enviado a todos os jornalistas.

 Veja abaixo mensagem para os organizadores:

Caros jornalistas,

Em 23 de abril, o estádio "Dinamo", realizada seminário aberto intitulado "Secrets maratona" com corredor experiente e organizador maratona em Chisinau - o primeiro na história da Moldávia independente - Dmitri Voloşin.

Eles foram capazes de participar do evento não somente os inscritos na maratona, mas todos ansiosos para aprender as nuances de correr longas distâncias.

O seminário, Dmitri Voloşin contou como se preparar adequadamente para a maratona - o que e como fazer os três dias antes da maratona, você pode eo que você não deve comer o dia antes do torneio, assim como você escolhido para abranger a distância superior a ele.

"Proteja os seus mamilos, meu caro! Mesmo a camisa mais confortável, à primeira vista, pode roer insuportável - até que a distância final pode ser que você não pode pensar em nada além de dor intensa no peito "- e compartilhou a experiência Dmitry própria.

Também vice Dmitry contou sobre psicologia, sobre os problemas mais comuns encontrados durante a navegação a distância, "falhas graves" e a importância do bom humor e auto-confiança.

"Eu correr maratonas pé plano - e isso não é um impedimento. O importante é escolher o calçado adequado! "- ri Dmitry

Depois, orador convidados seminário e dirigiu perguntas e partilharam a sua própria experiência.

"Qual foi a maratona mais difícil para você? Claro, Chisinau Maratona Internacional! Certamente eu me lembrarei toda a minha vida! "- disse Dmitry Voloshin.


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