Como reduzir o consumo de gorduras trans

Como reduzir o consumo de gorduras trans

Se queremos manter um estilo de vida saudável e, portanto, uma dieta saudável é essencial (e necessário) reduzir o consumo de gorduras trans, evitando alimentos que são ricos nestes gorduras.

Pelo menos em Nova York e ele foi proibido a partir desta semana a sua existência, mas, se quisermos reduzir o seu consumo, então pegar alguns truques para obtê-lo.

Em primeiro lugar, temos de reduzir a ingestão de gordura total, o que irá ajudar-nos tanto para reduzir o consumo de gorduras saturadas, colesterol e trans.

A sua redução não deve ser conseguido através da eliminação de sua dieta alimentos que têm um alto teor de gordura saturada, mas é possível remover ambos gorduras poliinsaturadas, como monoinsaturados, desde que a ingestão total de gordura mantemos moderado.

Seguindo essas orientações vai ficar reduzir o consumo dessas gorduras como prejudiciais para a nossa saúde, especialmente quando nós consumimos diariamente sem perceber o quão mal que fazemos ao nosso corpo.

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