Como se livrar de resfriados sem tomar drogas

Dor de garganta, nariz entupido, calafrios, dores de cabeça podem ser sintomas de gripe, e as doenças de vírus que passam sem tomar drogas.

Se você tiver uma forma mais branda da doença e não sofrem de doenças crônicas (diabetes, rim, fígado, coração), remédios caseiros são suficientes.

água 1. Bebida

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Se a gripe se manifesta por febre e vômitos, é importante para torná-lo corpo líquido. A mais eficaz é a água.

"Você não deve ter medo da febre. É uma reacção normal de defesa do corpo. A 40 graus Celsius da temperatura corporal, e os vírus podem morrer ", explica Cristian Sever Oană GP.

Eles são bons e sucos de frutas ou bebidas com eletrólitos.

"Eu recomendaria, especialmente sucos cítricos frescos, caseiros," diz Gheorghe Mencinicopschi especialista alimentá-lo. Como você está doente, ficar longe de bebidas à base de cafeína como você desidratar, e beber chás de ervas. Você pode dizer se você está adequadamente hidratado, a cor da urina. Quando é amarelo pálido ou quase nenhuma cor significa que você beber bastante líquidos. Se a desidratação severa devido a vômitos, febre ou diarréia, procure ajuda médica.

2. Comer sopa e ovos mexidos com alho

frango sopas tradicionais são nutritivos e decongestions vias aéreas.

"Sopa feita a partir de galinheiro tem aminoácidos e ajuda o organismo a produzir anticorpos. É melhor sirva quente, porque os vapores ", diz o professor Gheorghe Mencinicopschi.

Ele também recomenda que você cebola, alho e alho-poró, porque eles têm mais alicina, substância antimicrobiana, antivermifug e imunomodulador.

"Você pode tentar e ovos esfrega feitas na panela, coloque os pedaços de alho picado. Acrescente a salsa, rica em vitamina C ", aconselha Gheorghe Mencinicopschi.

3. Ouça o seu corpo

Se o seu corpo diz que você tem que dormir, ouvi-la! Resto restaurar o sistema imunológico.

"Durante o sono funções restaurativas entram em jogo. O corpo dorme e nunca secretam grandes quantidades de hormônios do estresse "explica Radu Braga fisiologista, pesquisador em neurociência na Universidade de Medicina e Farmácia" Carol Davila ", em Bucareste.

Outro efeito da recuperação no corpo pode ter movimentos lentos. Se você sentir o corpo preso e enfermos, eu continuar se movendo como você força.

4. Tome banhos quentes

chuveiros quentes (banhos turcos) relaxa e banho de vapor decongestions suas passagens nasais. Não sais de banho mau uso. Finalmente, você poderia usar uma massagem vigorosa com álcool ou vinagre ou sauna quarto de hora.

"A massagem alivia a dor muscular", acrescentou condição médica Oana. liberação Sauna de toxinas, mas não é recomendado se você tem uma temperatura.

5. Chá com rosehip e Echinacea

Sobre uma panela de água quente que você colocar plantas diferentes com essências fortes, inspirar e expirar facilmente. É bom para cobrir a cabeça com uma toalha.

"Infusões de chá Rosehip são combinados com Echinacea e algumas cascas de maçã seca e um pouco de gengibre são resfriados de boas-vindas", disse Mencinicopschi.

Eucalipto e hortelã-pimenta também são muito eficazes. O método não é recomendado para aqueles com asma.

6. comprime na testa

Coloque sua testa com água fria comprime se você tem uma febre alta. Ele ajuda a combater os dados da dor e seios entupidos.

"Nós ainda pode embalar em uma folha fresca, bem espremido ou tomar uma ducha fria para um segundo minut-", acrescentou condição médica Oana.

7. gargarejo ou sal bicarbonato

Este antigo remédio ajuda a se livrar de bactérias e muco na garganta. É bom gargarejo com sal manhã quando você acorda e antes de dormir.

"Você pode fazer gargarejos com chá de camomila, você colocar um pouco de bicarbonato de sódio. Altera mais as secreções de acidez ", disse Sever Oană.

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