Como você deve perder peso a sentir os efeitos? A perda de peso de apenas 5% já traz grandes benefícios

adultos obesos que "descolar" pelo menos 5% em peso já sentia os efeitos positivos do enfraquecimento: ambos os níveis de eliminação e de energia e melhorar a qualidade do sono, um novo estudo

Os resultados do estudo, apresentados em uma reunião conjunta de duas associações profissionais de Endocrinologia - Sociedade Internacional de Endocrinologia e Endocrine Society mostra que obesos que conseguiu reduzir seu peso corporal em pelo menos 5% foram observados depois de seis meses, um aumento na duração do sono 21.6 minutos, em média (em comparação com uma média de apenas 1,2 minutos altura em que diminua o menos do que 5%). Além disso, aqueles que perderam mais peso e relataram melhora a qualidade do sono, assim como o humor. O estudo confirma a correlação entre o peso do corpo, por um lado, a duração e a qualidade do sono, sobre o outro lado, os factores que influenciam a saúde.

O estudo considerou 390 homens e mulheres obesos, que foram acompanhados durante dois anos.

Os participantes foram divididos em três grupos entraram em três programas de perda de peso diferentes: além de dieta e medicação, um grupo recebeu materiais impressos educativos, durante as visitas ao médico quatro vezes por ano; Os participantes do segundo grupo recebeu um estilo de vida formação breve, eo terceiro grupo teve aconselhamento psicológico.

Os participantes do último grupo teve o maior sucesso em seu programa de perda de peso, conseguiu perder mais peso do que os indivíduos nos outros dois grupos, o que comprova os conselheiros nesses programas.

Fonte: Mail Online

0

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha