Como você "redecorado" cozinha para se tornar mais enxuta

ambiente almoço desempenha um muito maior do que imaginávamos figura. Cientistas da Universidade de Yale fizeram, mas uma lista de mudanças que qualquer um pode fazer em sua própria cozinha, de modo mais fácil de se livrar de libras indesejadas.

  • Não manter lanches na demanda, porque eles serão mais úteis quando você está com fome
  • Certifique-se de cozinha há sempre um "chifre em aumento" uma tigela de frutas. O nutritivo e adequado para satisfazer o seu bananas doces, uvas, abacaxi, manga e laranjas
  • Livro prateleira da geladeira apenas acredite ou legumes pré-preparados no forno, por isso sempre lembre-se de trazer o seu principal objectivo: a fraca
  • Use seu freezer máxima para armazenar porções de alimentos. Você não terá qualquer desculpa para comprar o almoço de shaormerie
  • Tentar a sua decoração da cozinha com objetos agradáveis ​​em tons de azul, uma cor conhecida pelo seu efeito calmante. Mas a TV não tem que olhar para onde você jantar
  • Investir em ferramentas de cozinha de qualidade, como facas e pratos, em seguida, aprender a fazer cozinhar um prazer, não um dever

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