Datas tosse e brônquios

Datas tosse e brônquios

Datas para o tratamento de uma tosse brônquica e de uma forma completamente natural, sabe o que seus benefícios e como você pode consumir para resolver este problema nos pulmões.

O deserto árabes consideram a tamareira como "The Fountain". Não só dá ao viajante com suas frutas nutritivas, datas, mas também fornece uma bebida açucarada destilada para sangrar o tronco, fibras têxteis que são feitas vestidos e cordas, e uma sombra refrescante.

Benefícios de datas tosse

As datas são uma das frutas mais ricas em energia: 100g (cerca de 10 datas) fornecer 275 kcal, que responde por 11% das necessidades energéticas diárias para um adulto do homem médio atividade física.

Características e vantagens

Na composição de datas são as seguintes nutrientes:

  • Açúcares (66%), compostas principalmente de glucose e frutose. A data é uma das frutas ricas em açúcares.
  • vitaminas B, especialmente B1, B2, B6 e niacina. Estas vitaminas, entre outras funções, são para facilitar a utilização de açúcar pelas células do nosso corpo. A data traz quantidades significativas são todas essas vitaminas, o que contribui para sua ação revigorante.
  • Minerais: As datas são uma das frutas mais ricas em minerais. Eles fornecem particularmente potássio, ferro, magnésio, fósforo e cálcio, em que a ordem de importância. oligoelementos cobre, magnésio e zinco estão presentes em quantidades significativas.
  • fibra vegetal: Com 100g de datas quase um terço da RDA (dose diária recomendada) de fibra vegetal é alcançado. Isto é principalmente fibra solúvel, formados por pectinas e gomas, mas também contém fibra insolúvel ou celulose. Ambos os tipos de fibra exercer valores favoráveis ​​adicionais no intestino.
     Datas, portanto, constituem uma fruta muito nutritiva e energia. O seu teor de proteína, que é apenas 2%, é bastante baixa, mas ainda maior do que a maioria das frutas frescas, excepto abacate. É a proteína bastante completa e facilmente assimilado pelo organismo. Como para a gordura, apenas 0,5%.

Usando as datas para problemas respiratórios

Dietoterápicas as aplicações mais importantes desta fruta são:

  • doenças respiratórias: Tradicionalmente, as datas estão sendo usados ​​para aliviar a tosse quando está muito seco e para combater vias aéreas resfriados. Exercer um efeito comprovado emoliente (amaciante) sobre os brônquios e antitussígeno, possivelmente devido à sua riqueza em açúcar e algum componente ainda não identificado.
     Como levá-los ao longo para este fim, é fervido com leite.
  • hipoproteínicas Dietas: As datas proporcionam muito pouca proteína na proporção da sua riqueza energética. Isso é útil quando você precisa limitar a ingestão de proteína, como por exemplo na insuficiência renal.
  •  dietas de energia: O consumo de datas tem efeitos revigorantes e energizantes. Recomenda-se em caso de fadiga ou fraqueza em qualquer idade. Por sua riqueza em açúcares, vitaminas e minerais (como ferro), especialmente se beneficiar do consumo de datas adolescentes, atletas jovens e mulheres grávidas ou lactantes.

Instruções para a utilização de datas

Fresca: As tâmaras frescas são mais suaves e mais agradável do que seco. Em muitos casos, as datas são congelados no país de origem após a colheita, e descongelado imediatamente antes da exportação para a venda. Embora o processo de congelação afeta muito pouco, devido ao seu baixo teor de água, eles são mais saborosos e caro aqueles que não tenham sido previamente congelados.

Secas: a secagem é a maneira tradicional de preservar datas. Para evitar a dureza pode ser imersão em leite ou água antes do consumo.

Cozido com leite (de preferência vegetal): cerca de 100g de datas ferver em um litro de leite por alguns minutos. as datas são feitos com leite, para maior efeito peitoral. Você pode adicionar uma colher de sopa de mel.

Informações extraídas do livro: Saúde Alimentar pelo Dr. Jorge D. Pamplona

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