Dicas de como obter facilmente para horário de verão


Esta noite, vamos para horário de verão. Isso significa que vamos relógios avançam uma hora. Portanto, torna-se 3.00 4.00, e amanhã será o dia mais curto do ano, com apenas 23 horas.

Aqui estão algumas dicas oferecidas pela click.ro tão fácil ir para o verão

Ir para a cama mais cedo. Se acostumando com o novo tempo, você deve ir para a cama 30 minutos mais cedo.

Fazer mais exercício. Idealmente da manhã, fazer 20 minutos de exercício. Se você falhar, tentar ir o mais longe. Saia do ônibus um ponto antes de chegar no trabalho e dar um passeio até o trabalho.


Domingo, o sono do meio-dia. Este domingo, que seria bom para dormir pelo menos uma hora na hora do almoço. O corpo vai descansar, e acordar na segunda-feira será mais fácil.

Dá-lo para vários dias de café da tarde. Se você se acostumar a servir café, chá preto ou chá verde na parte da tarde, abandonar o hábito nos primeiros dias após a mudança de horário. Você pode substituí-los com uma fruta fresca ou chá.

Comer um pouco antes de 19h00. Um muito caloroso jantar e horas tardias não vai deixar você dormir melhor, o que significa que no dia seguinte você acorda cansado.

Portanto, um churrasco acompanhado por uma salada comido antes 19,00, são ideais para um jantar saudável


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