Dicas de como substituir o açúcar na dieta


O açúcar é a principal fraqueza dos homens e o inimigo a saúde se consumidos em quantidades enormes. O consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar pode causar sérios problemas de saúde. Você deve saber que o açúcar tem um monte de alternativas que você poderia substituí-lo.

A verdade é que o açúcar não contém nutrientes, é apenas uma fonte de energia para o corpo, por sua vez aumenta o açúcar no sangue e faz com que o desenvolvimento de várias doenças, tais como doenças cardíacas, obesidade e diabetes.
revelar suas muitas alternativas que poderiam substituir o açúcar sem prejudicar o corpo.

Stevia

Stevia é derivado de uma planta Stevia chamado Ribaudiana e estes mais doce do que o açúcar (stevia = 2gr 100 g de açúcar), não afecta de açúcar no sangue e sem calorias.

 xarope de bordo

 Junto com a qualidade de adoçante natural, é rico em vitaminas e minerais, tem antioxidante, antibacteriano, o sistema imunológico, mas também é uma excelente fonte de energia.

 Mel cru (não refinado)

 Além de ser um adoçante natural, o mel é remédio cru e natural. É encontrado no seu estado natural, uma vez que foi removida da ramificação, que não é modificada pelo processo de pasteurização e é mais escura do que no comércio. Assim, mantém todas as propriedades milagrosas. Você pode encomendar diretamente de apicultores.

Cuidado! A maioria dos produtos de dieta comercialmente mais arfificiali edulcorantes, tais como aspartame, sacarina e sucralose. Seu consumo regular pode ter efeitos nocivos sobre a nossa saúde.


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