Dicas para considerar antes de iniciar a dieta Dukan

Dicas para considerar antes de iniciar a dieta Dukan

Antes de iniciar qualquer dieta que você deve considerar a opinião de um médico, especialmente se você tem quaisquer problemas médicos ou se estiver a tomar medicação.

O método permite Dukan perder peso através de uma dieta estrelado por proteínas. No entanto, essencial beber bastante água antes e durante o processo de desbaste, para evitar a desidratação e purificar o corpo, especificamente entre 1,5 e 2 litros por dia. Além disso, o consumo de café, chá e outras bebidas que contêm menos do que uma caloria por recipiente é permitido.

Além disso, ao longo das quatro fases que completam o método Dukan é importante para comer o farelo de aveia, para evitar a falta de hidratos de carbono. Este alimento aumenta até 25 vezes o seu tamanho no estômago, o que traz uma sensação de saciedade importante. farelo de aveia também ajuda a liberação de toxinas do corpo e reduz a constipação. Este contributo de hidratos de carbono podem ser facilmente encontrados em supermercados.

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