Dicas para tratar a dor nas articulações

Dicas para tratar a dor nas articulações

A dor nas articulações pode ser causada por vários tipos de lesões ou condições, incluindo destaques doenças autoimunes tais como artrite reumatóide e lúpus. Também lesão gota como uma fratura, osteomielite (infecção óssea), artrite séptica, entre vários outros que podem fazer quase perder o seu desempenho físico completo.

Dicas para aliviar a dor nas articulações

Antes de efectuar maneira tratamento em casa, é essencial para identificar realmente o que a nossa condição, e consulta com um especialista é fundamental para qualquer tratamento anteriormente. Aqui estão alguns métodos naturais e novos hábitos que você pode adotar para tratar ou reduzir a presença de dor nas articulações.

1 Ginger

As propriedades de gengibre são muito semelhantes aos do próprio ibuprofeno. Recomenda-se o consumo jangibre casa, purê preparado o equivalente a uma colher de sopa da própria raiz de gengibre, e leve para ferver em um copo de água. Leve-o de manhã e à noite.

2 Evite comer certos alimentos

Leite: contém um elemento chamado caseína favorece a inflamação das articulações. Se você é um amante de leite e iogurte, começar a ir plantearte reduzi-los para o bem da sua saúde e qualidade de vida.

Carne vermelha

Evitá-lo completamente, não é um bom aliado para pessoas com inflmación conjunta.

O trigo

Estudos recentes indicam que o trigo e muitos cereais que contêm glúten, muitas vezes provoca inflamação nas articulações de pessoas que sofrem de artrite. A redução desse elemento na sua dieta irá beneficiar. Algumas pessoas não notam mudanças, mas há muitos que não reconhecem a ter uma melhor qualidade de vida por ter retirado a glúten.

ovos

Sendo um produto de origem animal, os ovos contêm ácido araquidônico na gema, um item que também favorece o processo inflamatório, e que às vezes nos faz sentir inchado e dolorido. É verdade que os ovos são muito saudáveis ​​e cheio de proteína, mas estas proteínas animais, por vezes, nos trazer efeitos inesperados. Deve moderar o seu consumo.

refrescos

Segundo a pesquisa do National Toxicology Program nos EUA refrigerantes consumo aumenta e promove a inflamação e resistência à insulina.

3 melhores anti-inflamatórios para dor nas articulações

dor nas articulações está diretamente relacionada com a inflamação, que é uma das principais causas da sua condição, portanto, prevenir a inflamação é uma maneira direta para tratar a dor nas articulações de forma eficaz.

curcuma

Esta especiaria asiática comumente encontrados em curry pré-mistura em pó e contém um poderoso composto, não-tóxico chamado curcumina. Os estudos descobriram que a curcumina tem efeitos anti-inflamatórios que estão a par com drogas potentes, como a hidrocortisona e é muito benéfico para o tratamento de dor nas articulações.

Chá verde

Os flavonóides no chá verde são potentes compostos anti-inflamatórios naturais que foram mostrados em numerosos estudos para reduzir o risco de doença cardíaca e cancro.

4. A vitamina E para tratar a dor nas articulações

A vitamina E é maravilhoso para resolver os efeitos da osteoartrite e dores nas articulações e é considerado uma verdadeira medicina natural. Você pode encontrar a vitamina E na maioria dos vegetais de folhas verdes, sementes de girassol. amêndoas, ervas (manjericão e orégano) e outros.

5 alimentos que podem tratar a dor nas articulações

É o consumo ideal de alimentos frescos. (frutas, legumes) é recomendado para evitar alimentos processados ​​industriais, pois eles contêm elementos que promovem a nossa inflamação das articulações.

Frutos secos

Nozes, amêndoas, pistache e outros, nos dão energia e são muito saudáveis ​​e são muito benéficas para o tratamento de dor nas articulações.

Suco de limão

Lemon dá-nos antioxidantes, e é muito adequado se, por exemplo, tomamos o limão na parte da manhã, prepara nosso corpo para a função ideal e ajudar a aliviar a dor nas articulações.

De fígado de bacalhau óleo

Um clássico, graças à sua rica em omega 3 óleos, tem se mostrado muito eficaz para todos aqueles que sofrem de problemas articulares. Então, não hesite para incluir uma colher de chá por dia em sua dieta.

O vinagre de cidra de maçã orgânico

Simplesmente ideal. Ela alivia a dor e é altamente recomendado para a nossa saúde.
 Quinoa e amaranto grãos: Você já tentou? Eles são um super alimento, grãos maravilhosas que você traz grandes benefícios para a sua saúde e diariamente, o Irã também aliviar sua dor nas articulações.

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