Dieta

Buna..am 17 anos, e desempenho esportivo, ou seja, boxe, eu tenho uma altura de cerca de 1,75 e 64 kg se eu tentar perder peso para 57 kg em uma corrida que eu iria danificar o coração ou outros órgãos? vai agradá-lo recomendar uma dieta adequada, incluindo horas e que se importa. Obrigado !!

Boa Sabin,

Por que você quer perder peso? Eu digo que a sua altura são ok. Um homem a uma altura de 1,75 deve ter um peso de entre 64,4-70,8. Saúde.

Eu acho que a melhor aposta seria ir a um nutritionist.Inteleg você quer caber em uma determinada categoria para a competição.
As recomendações aqui não acho que você tem muita chance, mas uma dieta elaborada para você será mais fácil. Você deve levar em conta que você precisa de vitaminas, proteínas ..... assim que o relógio que você come eo que não.
Basicamente evitar doces, pão, comer à noite, comer mais frutas e legumes

Usamos preparado com sucesso com cromo associado com dieta e exercício. Crómio reduz o apetite, e em particular a necessidade de comer doces.

Oi eu sou 30 anos, altura cerca de 1,84 e 65 kg e eu quero colocar algo kg, mas não pode realmente ter sucesso Porque eu aconselharia pode, graças

Eu acho que a melhor solução é o esporte e se você fuma tentar parar, então você definitivamente vai ser capaz de colocar kg extras. Ir ao ginásio todas as semanas se você tem tempo e uma dieta adequada você terá sucesso.

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