Dieta com frutas e legumes sete dias

Para manter esta dieta é melhor consumir muita água e não manter mais de sete dias, é bastante baixa em calorias. Você come mais frutas e vegetais e você vai sempre estar com fome. Portanto, aconselho você a fazer exercícios leves

Primeiro dia - comer o que quiser melão e abacaxi

Dia 2 comer um monte de vegetais crus, mas você pode cozinhá-los se quiser. Consome uma grande quantidade de água e evita os grãos de arroz, feijão, lentilha.

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Dia de frutas 3 Amestecp e legumes, mas evitar bananas e batatas. Caso contrário, você liberar todas as frutas e legumes

Dia 4 - comer oito bananas e beber 6 copos de leite de amêndoa para saciar seu desejo de doces.

Dia 5 - Você está autorizado a comer três porções de carne magra, 6 tomates cereja.

Dia 6 - Coma carne magra com alface

porções Dia 7-3 de arroz integral e suco feito de frutas ou legumes

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