Dieta de Jamie Oliver aos 40 anos

 Um dos objetivos do chef celebridade Jamie Oliver, 40 anos, que atingiu recentemente, era para perder peso. E conseguiu. Em uma entrevista recente, ele disse algumas das estratégias que foram bem sucedidos em seu caso.

Se até recentemente sobreviveu com apenas 3,5 horas de sono por noite, Jamie Oliver agora ir dormir com o mais novo, às 22h00, ele disse, de acordo ziare.com, citando o Daily Mail.

"Sleep tornou-se extremamente importante para mim", disse à Radio Times. "Eu nunca dormem o suficiente e não entendem o seu valor Agora vamos tratá-lo como trabalho Assim como eu faço com Buddy (filho de quatro anos -.. N Vermelho).. Quando eu dizer-lhe para ir para a cama, eu vou" disse Jamie Oliver, que agora parece completamente alterado.

Jamie e sua esposa Jools têm quatro filhos juntos: Poppy, com 12 anos, Daisy, 11, Pétala, cinco, e Buddy, as quatro crianças que nunca viram as suas casas bebidas adoçadas.

Além disso, Jamie Oliver diz que não consomem álcool do que nos fins de semana e dieta para ocupar um lugar de honra algas, ovos, verduras e nozes (juntamente com sementes, amêndoas e amendoim).

"Um punhado de nozes por dia você se qualificar" por mais três anos no planeta! E reduz pela metade o risco de ataque cardíaco você. Dê você e seus filhos!" Foi incentivado por Oliver abordados durante a entrevista.

cozinheiro chefe estrela e insistiu na importância de ovos, dizendo que é perfeitamente segura para ser consumida diariamente, lembrando que o verde pode substituir com sucesso sal.

Em algas, Oliver admitiu que no passado não aceitam a idéia de comê-los, mas desde que nossos ancestrais comiam eles, não apenas uma moda passageira "moderno". Contêm iodo e são, basicamente, legumes maioria dos nutrientes no mundo, disse ele.

Uma contribuição para a forma que é atualmente e trouxe ela e horas no ginásio, que Jamie é visitar duas vezes por semana.

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