Dieta durante a diarreia, o conselho para se recuperar

Dieta durante a diarreia, o conselho para se recuperar

Tendo uma boa nutrição pode ser o melhor recurso para ficar saudável o mais rapidamente possível. Por isso é muito importante prestar atenção a sua dieta quando você começa a sofrer de diarreia e ingerir apenas os alimentos que ajudam a prevenir a desidratação, fraqueza combate muitas vezes provoca este transtorno e normalizar seus movimentos intestinais novamente.

Alimentos, fundamental na diarreia tratamento

Embora o tratamento diarréia geralmente depende da sua origem (geralmente viral), a maioria dos casos são superadas tomando as medidas adequadas, tais como: evitar a causa (por exemplo, alimentos contaminados ou falta de higiene), tome um anti diarreicas OTC normalizar o movimento do intestino (Lomotil®) e escolher o que consumir adequadamente Baseado nas seguintes dicas:

  • Beber água. goles de bebida é a melhor maneira de recuperar o líquido que você perde com diarréia, você também pode tomar chá ou refrigerantes com eletrólitos. Lembre-se de comer pelo menos 1 copo de líquido a cada vez que você tem uma evacuação solta.
  • Esqueça produtos lácteos. Sua gordura e lactose favor evacuações; caso contrário, você resistir a um dia sem eles, encontrar aqueles feitos com leite desnatado ou livre de lactose.
  • Evite cafeína e álcool. Ambos estimulam o processo digestivo, por isso pode acelerar o trânsito através do intestino delgado e cólon.
  • Exclui frituras e carnes. A razão é que irritam a mucosa digestiva.
  • Ele inclui alimentos salgados. Quer sob a forma de biscoitos, sopas saborosas ou caldos, porque o conteúdo de sódio desses alimentos vai ajudar a restaurar a perder com diarréia.
  • Reduzir o consumo de pão e / ou omeletes; se você comê-los, eles são torrados.
  • Coma alimentos que fornecem potássio. Este é outro mineral que é perdido devido a fezes freqüentes. Você pode obter bananas e batatas descascadas.
  • Evite feijão para alguns dias. Seu alto teor de fibras (insolúvel) eliminados nas fezes, levando-os a absorver muita água e ter movimentos intestinais soltos.
  • Comer massas, arroz branco e cereais (aveia e flocos de milho, por exemplo). Em pequenas porções que são excelentes para ir mudando de um líquido a uma dieta sólida.
  • Comer legumes cozidos. Você pode incluir em sua cenoura, cogumelos, espargos e abóboras, desde que sejam bem lavados e menu de vapor.
  • Cozinhar seus alimentos no forno ou na grelha. Se você está recuperando o apetite e você sente quase recuperado, incorporando gradualmente alimentos sólidos; cozinhar carne, peixe grelhado ou frango, e evitar gorduras que irritam mais seu intestino.

A gestão da diarreia destina-se a evitar a desidratação do paciente, onde eles têm um consumo importante de fluido papel acompanhada por um antidiarreico como Lomotil®, que diminui a perda de fluido, de modo que o corpo possa recuperar mais rapidamente.

Para mais conselhos sobre dieta durante a diarréia, você pode consultar os nossos especialistas, gratuitamente, no escritório virtual Pergunte ao Doutor.

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