Dieta Mayo reiniciar seu metabolismo para sempre

 Projetado para médicos clínica de mesmo nome, dieta Mayo tem um propósito claro: para alterar o metabolismo e eliminar excesso libras. Com esta dieta pode perder cinco quilos em duas semanas. Você apenas tem que gostar de frango grelhado, carne assada, espinafre, ovos cozidos e se acostumando com a idéia de que você não pode comer nada entre as refeições.
Dieta Mayo é uma dieta de baixa caloria, patenteado Clínica Mayo nutrionistii, que promete que, nos 14 dias de dieta para perder cinco e sete quilos, e dependendo da quantidade de água que você está segurando em seu corpo e seu reinício metabolismo.
Embora um regime restritivo, que deve consumir não mais do que 800 u0026 ndash; 1000 calorias por dia, e não só muitas mulheres que tentaram e mudaram a minha vida. Se você seguir exatamente, sem você se perde, você tira o peso e você não precisa nem ganhar peso de volta se você não excesso de oferta, pelo menos por um tempo.

dieta de alimentos crus
Não há necessidade de fazer esporte para perder peso, simplesmente esquecer a existência de gordura e frituras, massas, doces e produtos lácteos.
Que regras tem Mayo dieta
Como qualquer dieta, a dieta Mayo u0026 ldquo; vigor u0026 rdquo; para consumir pelo menos dois litros de água ou de chá por dia. O álcool não é permitido durante a cura, bem como lanches entre as refeições.
Para comer ovos pelo menos seis dos sete recomendado durante uma semana e quantidades estritamente observados. É também uma obrigação de saber que, se você má conduta, que se você comer até mesmo algumas sementes, além disso, o efeito da dieta sofre.
Aqui está o programa de dieta por uma semana!
segunda-feira
Pequeno-almoço: café sem açúcar ou um cubo de açúcar
Almoço: 400 gramas de espinafre, ovos cozidos e dois vermelhos
Jantar: 200 gramas de carne assada e uma salada com um pouco de azeite e limão
terça-feira
Pequeno-almoço: café sem açúcar ou um cubo de açúcar
Almoço: 250 gramas de presunto e um iogurte sem frutos
Jantar: 200 gramas de carne assada e uma salada com um pouco de azeite e limão
quarta-feira
Pequeno-almoço: uma xícara de café com um cubo de açúcar e uma fatia de pão
Almoço: 2 ovos cozidos, uma fatia de presunto e uma salada
Jantar: um tomate, um aipo cozidos e uma maçã
quinta-feira
Pequeno-almoço: uma xícara de café com um cubo de açúcar e uma fatia de pão
Almoço: um iogurte e suco de laranja 200ml
Jantar: ovo cozido, 250 gramas de queijo e uma pequena cenoura

Falso? A verdade sobre a dieta gorda
sexta-feira
Pequeno-almoço: uma grande cenoura ralada
Almoço: 250 gramas de bacalhau cozido com limão e manteiga
Jantar: 200 gramas de carne assada e uma corrida de aipo
sábado
Pequeno-almoço: uma xícara de café com um cubo de açúcar e uma fatia de pão
Almoço: 2 ovos cozidos e uma grande cenoura ralada
Jantar: um grande peito de frango e uma salada com azeite e suco de limão
domingo
Pequeno-almoço: uma xícara de chá sem açúcar.
Almoço: muita água.
Jantar: 200 gramas de peito de peru e uma maçã.
Após sete dias de dieta são idênticos.
Aviso!
Dieta Mayo alterar o seu metabolismo e ajudar a construir a sua silhueta, mas você não pode manter mais de duas semanas, porque é pobre em cálcio, proteínas, potássio e vitaminas, e podem ocorrer deficiências que você vai sentir a fraqueza e problemas com o colesterol.

Descobrir quais são a dieta mais eficaz da perda de peso
fonte: andreearaicu.ro

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