Dieta rápidos três dias

Dieta de três dias é uma estrita plano de perda de peso, a partir do qual você não deve desviar-se e que não deve ser repetido até que após uma pausa de quatro - cinco dias você come normalmente. Embora você vai ter três refeições por dia com alimentos quantidades muito limitadas, no entanto, é possível ter uma fraqueza. Mas os três quilos que você pode tomar off são motivação suficiente para ignorar qualquer inconveniência ou fome.


Você come menos de 1.000 calorias por dia e isso envolve, necessariamente, perder peso muito rápido, mas considerando que o estômago não consegue usado para uma quantidade tão pequena de alimentos, há um risco de que após esses três dias para pôr em prática perdeu peso.

 primeiro dia
 Pequeno-almoço: café preto ou chá com adoçante, metade do suco de toranja ou grapefruit de uma fatia de pão com uma colher de chá de manteiga de amendoim.
 Almoço: metade de uma lata de atum, um pedaço de pão, café preto ou chá com adoçante.
 Jantar: 100 gramas de carne branca, três colheres de sopa de ervilhas, três colheres de sopa de cenoura ralada, uma maçã e uma porção normal do sorvete de baunilha.


O segundo dia
 Pequeno-almoço: café preto ou chá com adoçante, ovo cozido, metade de uma banana, uma fatia de pão.
 Almoço: Uma xícara de queijo cottage ou meio conservas de atum oito biscoitos biscoito.
 Jantar: duas fatias de carne, 100 gramas de brotos de brócolis ou duas colheres de sopa de cenoura crua ralada, metade de uma banana, uma porção da metade de sorvete de baunilha.


O terceiro dia
 Pequeno-almoço: café preto ou chá com adoçante, cinco biscoitos biscoitos, 50 gramas de queijo cheddar e uma maçã.
 Almoço: café preto ou chá com adoçante, um ovo cozido e uma fatia de pão.
 Jantar: uma lata de atum, 100 gramas de cenoura ralada, 100 gramas de couve-flor, 100 gramas de melancia, metade de uma porção de sorvete de baunilha.





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