Dieta saudável para prevenir a demência na velhice

Dieta saudável para prevenir a demência na velhice

Um estudo científico realizado recentemente revelou muito mais evidências para raciocinar que uma dieta saudável e seguro baseada em frutas, legumes e peixe reduzir a probabilidade de demência na velhice.

Os resultados da pesquisa foram publicados no American Journal Neurology, e afirma que a chamada dieta mediterrânica e serve como um defensor neste tipo de doença, bem como os suplementos de betacaroteno a longo prazo.

Principalmente porque tanto o próprio, como carotenos, têm lotes de antioxidantes que protegem o cérebro, tornando-o mais resistente e forte contra tal evento possível e alegado dieta.

Alguns detalhes a serem considerados

O estudo mostrou que as pessoas que comem peixe pelo menos uma vez por semana são 40% menos propensos a ter demência, enquanto que o consumo diário de frutas e legumes reduz o risco em 35%.

Além disso, aqueles que consumiram ômega-3 óleos, que podem ser encontrados em alguns tipos de óleos de cozinha e peixes tinham muito menos probabilidade de desenvolver demência nos próximos quatro anos.

 

| neurologia

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