Dietas milagrosas e verão

Dietas milagrosas e verão

Quando o verão chega, é comum que muitas pessoas querem perder peso tão miseravelmente, e muitas vezes recorrem a dietas milagrosas que garantam números impossíveis mais baixos em um curto espaço de tempo, apenas trazendo danos à nossa saúde.

Assim, se vemos que uma dieta afirma que podemos perder 10 quilos em uma semana, não devemos prestar atenção diretamente.

Estas dietas muitas vezes dependem de ingestão calórica muito baixas ou negativas, como comer algumas folhas de alface ou pepino fatias, graças ao seu teor de fibra e rendimento de água calorias negativas.

Isto pode ser comparado diretamente com o anorexia distúrbio alimentar, onde o fornecimento de energia não seguir as necessidades básicas, e muito menos de nutrientes.

A única maneira de perder peso rapidamente é fazer um monte de exercício aeróbico, ao mesmo tempo fazemos uma dieta equilibrada e saudável, incluindo a abundância de vegetais, mas sem descurar os alimentos e nutricionais necessidades, incluindo vitaminas, minerais e outros.

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