Diga-me o que você come e vou dizer-lhe é a sua condição cérebro.

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Os cientistas estão investigando através de vários estudos sobre o impacto da nutrição e da função cerebral, bem como ajudar a proteger contra doenças cardíacas e câncer, uma dieta equilibrada e exercício físico regular também pode proteger o cérebro e prevenir distúrbios mentais.

Alimentos tão pesquisadores da UCLA, definiu é como um composto farmacêutico que afeta o cérebro, professor de neurocirurgia disse F.G. Pinilla, já que a ciência passou anos estudando os efeitos da alimentação, exercício e sono em relação aos seus efeitos sobre o cérebro.

é, então, sugere-se que a dieta, exercício e sono têm o potencial de alterar a nossa saúde do cérebro e função mental. Que estabelece a possibilidade intrigante de que mudanças na dieta são uma estratégia viável para melhorar capacidades cognitivas, proteger o cérebro contra danos e neutralizar os efeitos do envelhecimento.

Por exemplo ômega 3 encontrado no salmão, nozes e kiwi, proporcionando benefícios como a melhoria da aprendizagem e memória e luta ajuda contra distúrbios mentais, como depressão e transtornos de humor, esquizofrenia e demência, dizem os ácidos gordos pesquisadores da Brain Injury Research Center.

Sinapses ou conexões entre as células cerebrais neurônios fornecer as funções essenciais como a aprendizagem ea memória ocorre nas sinapses, de acordo com especialistas.

Portanto ômega 3s ajudar a plasticidade sináptica e parecem influenciar positivamente a expressão de várias moléculas relacionadas com os processos mencionados acima, o que se segue, em seguida, que a deficiência dietética de ácidos graxos ômega 3 em humanos tem sido associada a um risco aumentado de várias perturbações mentais, incluindo a atenção, a dislexia, demência, depressão, perturbação bipolar e esquizofrenia.

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