Duche de jacto, uma massagem que promove a saúde

Duche de jacto, uma massagem que promove a saúde

Aplicando uma temperatura alternada duche de jacto em diferentes partes do corpo é uma das melhores técnicas de hidroterapia que ajudam a melhorar a saúde de todo o nosso corpo.

Ele deve começar com as partes mais distais do corpo (mãos ou pés), e do lado direito (do coração), e ir devagar ascendente através do joelhos, braços, ombros, costas, parte inferior das costas, abdômen

É muito importante que a água não espirrar, e só atingem a parte que estamos a trabalhar, o que é conseguido através do controlo da pressão da água; portanto, na posição vertical, duche de jacto que não exceda a largura da palma da mão.

Para que o resultado seja verdadeiramente eficaz, você deve sempre começar pela aplicação de jatos de água quente a 42º 37 aproximadamenteo alguns minutos, e quando o corpo acumulou calor, água fria (10 16 °) é então aplicada por 20 segundos.

Um avermelhamento da pele, acompanhadas por uma sensação agradável de calor é a reacção local que determina a duração adequada de cada jacto, de modo que quanto maior a superfície de aplicação do jacto, mais geralmente ser o efeito sobre o nosso sistema cardiovascular.

Esta técnica, que pode ser realizada confortavelmente em casa, nós fornecemos os seguintes benefícios:

Uma pergunta muito interessante para fazer nas últimas horas do dia, depois de um dia duro, para transformar a tensão eo stress acumulado.

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