Ela purifica o seu corpo com frutas e legumes

Ela purifica o seu corpo com frutas e legumes

Regularmente, uma boa dieta de limpeza é recomendado para remover o excesso em nosso corpo e várias toxinas. Neste caso, deve-se notar que não seria em si uma dieta na energia mais estrita e geral da palavra, mas para limpar o nosso próprio corpo, recuperando-se de que podemos perder sentido.

É fácil e possível se incorporado em nossos alimentos da dieta diárias que, simplesmente, podem favorecer o mesmo depuração, ajudando o bom funcionamento dos rins, fígado.

É também mais do que recomendou que, por um tempo, podemos esquecer os alimentos ricos excessivamente gordo, refeições prontas, produtos de padaria, cafeína e laticínios.

Neste caso, eles vão ajudar legumes e frutas, que são essenciais para estes casos, porque os seus alto teor de água, vitaminas e fibras fazer algum alimento essencial, não apenas para esta dieta de limpeza, mas para o resto do dia.

A maçã é um dos purificação líder fruto, porque, além de vitaminas, contém muita fibra, que ajudam a regular o trânsito intestinal. Morango é cerca de 90% de água, e é rica em vitamina E, A e C (antioxidantes naturais), tendo seu uso tanto laxante como diuréticos.

Uva fruta é uma outra característica, uma vez que tem um alto teor de potássio e água, o que ajuda a regular o colesterol e de depuração do sangue. Recomendamos neste momento a sua ingestão em uma deliciosa manhã de suco de jejum natural. Por quê? Ele irá ajudar a estimular o nosso sistema de purificação.

Duas outras frutas essenciais são limão e cereja. Lemon, porque ajuda a eliminar o ácido úrico através da urina e cereja para ser tônico, diurético e da purificação.

Dentro do grupo dos legumes que também pudéssemos ajudar na dieta de limpeza, encontramos a alcachofra, aspargo, agrião e erva-doce. Alcachofra, por exemplo, é muito importante, uma vez que ajuda a absorver gordura, reduzir o colesterol e remover retension fluido.

Cress, erva-doce e espargos são também muito purificação, e, no caso dos espargos, o seu elevado teor de potássio faz com que seja um importante toxinas limpador.

 Para mais informações: Women Elite (purifica seu corpo), Nosotras.com

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