Em busca da felicidade: uma viagem pela ciência pública

A definição de felicidade é difícil elaborado mas felizmente (!), É sobre uma noção de que a maioria das pessoas entende intuitivamente. Nós caracterizar pessoas diferentes como tendo ou não por natureza feliz, sabendo muito bem o que quer dizer com isso. Há aqueles que tendem a ser satisfeito com a vida que você leva, como ela é. Independentemente de seu padrão de vida, mesmo o seu nível intelectual, alguns são sorriso satisfeito e olhar as coisas com otimismo; mesmo que, por vezes, brinca cínico, mesmo que ocasionalmente expressa acentuadamente contra situações ou pessoas, não obstante permanente confiança na bondade do mundo, as pessoas no futuro e que os torna sereno e acolhedor, cheio de energia positiva que outra observação e geralmente apreciar. As pessoas estão reconciliados com a vida, o mundo, aqueles que tentam mudar para o que eles podem mudar e aceitar melhor a mudança. Bem-aventurados os! Agora vem a pergunta: o que os torna tão? Um feliz (de novo!) Combinação de genes? ambiente harmonioso onde eles cresceram? lições de vida que você recebeu? Felicidade pode ser ensinado ou é uma genética dado? Nós todos queremos saber. Desde as últimas pesquisas sobre o problema, tente desenhar algumas respostas da ciência.


Felicidade pode ser herdada?

Sim, dizem os cientistas: um fio de gratidão inclinado e otimismo é, pelo menos em parte, o resultado de uma herança genética favorável. A palavra-chave é, no entanto, em parte, a hereditariedade não só explica em parte a predisposição para a felicidade; o resto relacionado a fatores fora de nosso ser. É o que os especialistas chamam a influência da hereditariedade e do meio ambiente. Tem havido muita discussão durante centenas de anos, se nossas inclinações, comportamento temperamento, maneira de pensar, são inatas ou aprendidas. A idéia - uma vez prevalente entre os pesquisadores - que a mente ea alma de um bebê recém-nascido são como folhas de papel em branco, que experimentam itens de pontuação de vida que, mais tarde, que o indivíduo que ser assim, deu prioridade ao ambiente, que as influências externas.

Posteriormente, em profundidade estudos de genética, bioquímica, psicologia, neurologia e outros. . Um mostraram que o papel do componente genético é mais importante do que se pensava: uma grande parte do nosso modo de ser é devido a "ajustes" realizados desde a concepção, quando dois "sets" de cromossomos - o ovo eo espermatozóides - se combinam para criar o futuro equipamento genético indivíduo humano.

Hoje, um meio termo razoável foi feita entre os dois conceitos, é universalmente aceito que a maneira de ser de um homem é o resultado de um sistema de condicionamento dupla: a genética eo meio ambiente.

Então a felicidade pode ser aprendida?

Há muitos (demasiados, infelizmente) casos de pessoas cujos fios infeliz é atribuída a circunstâncias infelizes: situações extremamente difíceis que têm afetado muito tempo, trauma psicológico causado pelo abuso ou quem sabe o que outros eventos terrível em sua vida ... Essas pessoas teria sido mais propensos a ter um incêndio "normal" feliz, se a alma teria sido esmagado pelo infortúnio.

Mas então eles pediram cientistas se a hereditariedade é apenas parcialmente responsável para a carne de outro, se houver espaço para a mudança ditada por condições externas, seria possível e condicionado no sentido inverso? Com as palavras, é possível ensinar as pessoas fe mais feliz?

A partir daqui começou a idéia de "lições felicidade" introduzidos no currículo das instituições de ensino. Grã-Bretanha é um dos países onde ensinam esses cursos, que visam desenvolver as crianças calma e serenidade de espírito, para ensiná-los a se concentrar em seus sentimentos, para perceber e reconhecer emoções, lidar com o stress inerente à vida e olhar para as coisas uma perspectiva mais otimista.

É muito cedo para dizer se essas lições - só recentemente introduzidas - fará com que as crianças de hoje como os adultos mais felizes, mas é interessante que alguns benefícios já começaram a aparecer. As crianças que tomam aulas de felicidade começou a ter um melhor desempenho na escola, uma coisa em si, o que ajuda a se sentir mais confiante e aumenta a sua auto-estima.

Eventualmente, o homem que ele precisa para se sentir feliz?

Primeiro, as boas relações harmoniosas com aqueles e outros, especialmente da família, diz George Vaillant, um psiquiatra desfrutar de uma vista única sobre a questão: mais de 30 anos, ele é o líder de um estudo excepcionalmente realizada na universidade americano estudo de Harvard de Desenvolvimento Adulto direito. Começando em 1930, este um dos maiores estudos já realizados na categoria de estudos longitudinais chamados a seguir um número relativamente pequeno de participantes durante um longo período de tempo. Estudo do Desenvolvimento Adulto seguido 824 pessoas durante um período de 60 anos, acompanhando-os ao longo da vida e tendo examinado a sua evolução. saúde física e mental, e amar a vida social, a carreira e passatempos foram colocados na equação, estudando as relações entre eles e seus efeitos sobre o desenvolvimento do indivíduo como um todo.

Inicialmente, o estudo não visava a pesquisa, disse a felicidade em si, mas foi projetado para monitorar o quão que se desenvolve com a idade, um número de indivíduos humanos saudáveis ​​normais. Mas o enorme volume de dados recolhidos permite que muitos análise interpretativa muito valioso, que ilumina muitos pontos obscuros sobre o nosso conhecimento sobre o que leva as pessoas a alegria e satisfação na vida. Eles já foram publicados dois livros, incluindo análises e conclusões com base na interpretação destes estudos, mas a informação recolhida é muito Avante de e potencial exausto: há um tesouro que ainda pode ser explorado de forma nenumprate e, sem dúvida, estudar mais um vai.

Então, o que faz a felicidade George Vaillant, o homem que, tanto como um psiquiatra e como diretor, há décadas o estudo do desenvolvimento adulto, aprendi muito sobre as personalidades das pessoas sobre sua saúde do corpo e espiritual, sobre o que que alegria ou sua tristeza, em sua juventude, meia idade e da velhice?

afeição compartilhada é um dos elementos-chave da felicidade na vida, diz o cientista que diz que, actualmente, mais de 70 anos, tira a sua felicidade enorme no relacionamento com seus netos, por exemplo.

Mesmo na presença de problemas de saúde, afeto mútuo é um elemento importante da felicidade. Muitas espécies são solitários, mas não o homem: para nós é benéfico para os outros, e a solidão é uma das piores coisas na vida, não apenas afetar o humor, mas também promover a instalação de doença orgânica em tão estreita é a conexão entre a alma eo corpo e entre a saúde eo contato social com outras pessoas. Apesar de seus grandes poderes de adaptação, a espécie humana não pode adaptar-se a solidão.

Parece uma conclusão fato dificilmente original que o homem precisa de amor, o amor dos outros para ser feliz, mas nunca é demais para ser lembrado novamente e novamente, especialmente hoje, quando muitos parecem pensar que a felicidade pode vir uma carreira de sucesso envolvendo 100 horas de trabalho por semana e sacrificar a vida familiar e da acumulação de dinheiro e bens materiais.

Falando felicidade depende de riqueza material?

É uma das questões mais difíceis, sendo uma das razões que os estudos deram, muitas vezes, respostas contraditórias.

Por exemplo, pessoas em países pobres parecem ser geralmente mais felizes do que aqueles em países ricos.

Por outro lado, o pobre homem nunca foi útil para a felicidade, como mostrado por estudos que mostram que a privação material e medo para o amanhã é uma grande fonte de estresse para muitas pessoas e impedi-los se sentir satisfeito e feliz.



O crescimento da receita é acompanhado geralmente por uma maior sensação de satisfação na vida, mostrar alguma pesquisa; no entanto, o nível de satisfação pessoal não está estritamente correlacionada com a renda, mas sim a sensação de segurança material, razão pela qual as políticas nacionais e planos de vida de cada um deve considerar a estabilidade financeira a longo prazo, e não apenas simples o crescimento da receita.

As coisas não podem levá-los em conta como convém

Religião: talvez porque a fé em alguém que se importa lhes dá uma sensação de segurança, as pessoas religiosas tendem a ser mais feliz, mais relaxado e sereno do que aqueles que não têm tal pensamento. Não necessariamente ser membros de uma comunidade religiosa de largura ou de uma das religiões oficialmente aceites e nem sequer freqüentam locais de culto e serviços religiosos (embora socializar com pessoas com o mesmo padrão de pensamento é refrescante e contribuem para o bem). A religião pode ser bem entendida num sentido mais amplo: as pessoas que têm uma espiritualidade desenvolvido e sentir-se como parte do universo (se eu ou um ser supremo ou outras entidades sobrenaturais) tendem a ser reconciliada com o mundo, mais satisfeitos com suas vidas - em suma, mais feliz.

Curiosamente, no entanto, este elemento - religiosidade - não funciona para todos, como um catalisador para a felicidade: seu efeito depende de um contexto mais amplo, a exigência de uma religião oficial ou majoritária no país onde essas pessoas vivem.

Experiências como: George Vaillant dá conselhos surpreendente: ele recomenda americanos para ganhar dinheiro com o seu fundo de aposentadoria para oferecer suas belas férias, como eles são capazes de viajar. Imprudente? Embora a segurança financeira é importante (e a idéia não é que as pessoas gastam o seu fundo de aposentadoria até o último centavo), memórias agradáveis ​​são, em sua opinião, um elemento importante da felicidade na vida.

Um estudo realizado em 2009 concluiu que as pessoas que gastam seu dinheiro em experiências são mais felizes do que aqueles que usaram a acumular bens materiais.

Cultura, em certo sentido, tem um papel na equação, como sugerido por um estudo recente mostrando que as pessoas que valorizam a eventos culturais e participam neles ou praticam suas próprias atividades artísticas são fim feliz. A relação ainda não está clara o suficiente, mas a correlação foi observada e outros estudos certamente retirar interessante e talvez até mesmo possível colocar em prática essa correlação.

A natureza parece um elemento importante para o bem estar de muitas pessoas. Apesar de não ser indicado são moradores urbanos e amantes da natureza para o osso, muitas pessoas ainda são influenciadas inconscientemente pela presença de vegetação, áreas verdes em bairros onde vivem. Nesses bairros, a violência eo medo estão menos presentes sensação de segurança e saúde dos residentes é maior é melhor, não só por causa do filtro de ar, mas também o menor nível de estresse mental. Biofilia, como chamou esta inclinação para a natureza do homem é o resultado de uma longa evolução da natureza humana, a natureza que o homem como uma espécie está adaptada e que apenas alguns milhares de anos de vida sedentária e urbanização gradualmente paisagem não podia removê-la do nosso ser biológico.

É difícil, certo? Parece muito complexos: genética e cultura, religião e cursos especializados, o delicado equilíbrio entre ter o suficiente e ter muito pouco, entre o que realmente queremos eo que os outros nos dizem que devemos querer ... muitas, muitas opções para ser julgado, escolhas a serem feitas, difícil de ser compreendido, responsabilidades a serem assumidas ... sempre disse que a felicidade é uma coisa nebulosa. Pode ciência da informação fornecida nos ajudará a ver mais claramente e pequenas luzes imagem borrada.

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