Encontrar a paz interior através da meditação

Encontrar a paz interior através da meditação

A meditação traz paz à nossa mente, sem a necessidade de usar um tranquilizante, que, ao contrário destes, os efeitos da meditação são duradouras.

Devido aos altos níveis de incerteza e insegurança que nos rodeia todos estes dias, é o lugar ideal para encontrar facilmente e de forma gratuita, relaxar ou se sentir bem, com o tempo de meditação.

Como todos sabemos o estresse não afeta apenas os idosos, mas hoje está presente em muito prematuramente, afetando até mesmo as crianças, sendo responsável por todos os tipos de distúrbios físicos e emocionais, levando à dor crônica , hipertensão, asma, insónia, depressão, ansiedade e ainda a obesidade.

Hoje cientificamente considera a meditação como um antídoto para o stress, que de acordo com os médicos, meditar por alguns minutos por dia pode reiniciarnos e voltar ao caminho certo.

Mais e mais médicos estão prescrevendo meditação, considerando-o uma maneira simples e segura para promover a saúde global.

Usando meditação para aliviar o sofrimento e promover a cura, foi utilizada desde cerca de 5000 anos, aparecendo em diferentes culturas, mas o mais conhecido no seu desenvolvimento e utilização, ao longo do tempo foi o indiano desde 3000 BC, e outros, como a Síria ea Jordânia, desde o século V, Japão do século X, bem como a Polónia ea Rússia em 1700.

Embora a meditação tem suas raízes em tradições religiosas, a prática da meditação de hoje não exige uma mudança de filosofia pessoal ou crenças espirituais. Para ser continuado.

imagem; flickr

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