Então cardápio saudável parece melhor do mundo!

 Os especialistas recomendam geralmente a comer mais frutas e vegetais, não mastigar qualquer coisa entre as refeições e para desistir de sobremesa de terminar a refeição. Em busca de cardápios balanceados, cientistas da Leatherhead Research (UK) anunciaram que tinham conseguido compilar a refeição mais saudável do mundo.
O menu famoso consiste em uma terrine de salmão e azeite molho de salada de petróleo, um pedaço de pão integral, eo prato principal é um guisado de frango, lentilhas e vegetais misturados. Para a sobremesa, creme de queijo com nozes e molho de caramelo sem açúcar. Cada passo do menu fornece os elementos do corpo.
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Por exemplo, o salmão fumado terrina, comer a primeira, contém óleo de peixe rico em ácidos gordos omega 3 boas para o artérias, coração e cérebro. salada de azeite ajuda a manter os níveis de colesterol normais e pão contém fibra e ácido fólico, indicado para o cérebro e benéfica para o desenvolvimento fetal.
Frango prato principal é um alimento completo que iria responder de acordo com estudo de pesquisadores britânicos, 80 recomendações oficiais de saúde. Ele contém proteínas contribuem para o crescimento do músculo, enquanto que o ácido pantoténico lentilha ajuda a aliviar a fadiga e melhora o desempenho mental, de acordo com a.
Sobremesa é bom para a digestão porque a lactose em creme de queijo, Dental e níveis de glicose no sangue do controle. Porcas ajuda a melhorar a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Dr Paul Berryman, diretor de Leatherhead Food Research, pensava-se que este menu pode ser servido pelas companhias aéreas, mas os pratos podem ser preparados em casa também. (Fonte: obiectiv.info)
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