Então, qual é a melhor dieta? (IV)

Então, qual é a melhor dieta? (IV)

Este artigo continua: "Qual é a melhor dieta? (III) "

Refere-se a uma pequena cidade francesa que deixam de todos os seus residentes para resolver o problema, tendo construído o maior número de instalações desportivas e trilhas para caminhadas, aulas de culinária, envolvendo famílias em risco.

Após cinco anos, a obesidade entre as crianças foi reduzida para 8,8%, menos da metade da taxa de aldeias vizinhas, que o sucesso sugere que talvez seja necessário uma nova abordagem para a prevenção e tratamento da obesidade e ele deve ser uma abordagem holística, onde o ambiente é preservado.

É uma lição útil para os adultos, dos quais dois terços estão com sobrepeso ou obesos e longo prazo perda de peso tem-se revelado frustrante e ilusório para muitas pessoas obesas, mas estudo após estudo demonstrou que o benefício da comunidade e apoio entre pares pode ajudar as pessoas a remover o peso e mantê.

Neste estudo, os participantes aproveitando qualquer oferta grupo ou aconselhamento individual com as dietas que têm sido mais bem sucedido para eles e escolheu-los por conta própria.

No curso de dois anos, os participantes que eram pelo menos dois terços das sessões de aconselhamento, caiu cerca de 22 libras, 13 libras .. Mais do que a média em relação a toda a população do estudo.

perda de peso e manutenção por dois anos é difícil, diz Sacks. Para ajudar as pessoas a fazer isso, eles precisam de algum nível de apoio para manter a motivação e foco.

Quanto aos segredos para perder peso; "Não há nenhum", porque é fisiologia básica, comer menos, gastar menos calorias ", diz Loria.

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