Erros de desintoxicação que você não deve fazer

Aqui estão 6 erros na desintoxicação após as férias de inverno:


Evite água potável não temer que será retida pelo corpo. Tal retenção de água são temporários e uma vez que o corpo é hidratado suficiente, a água sai naturalmente. Para a eficiência de desintoxicação, consumir água mineral e evitar sucos açucarados. Você pode molhar sabor com limão e ervas, como hortelã, quando você teve o suficiente para beber água pura. Lembre-se que a água é essencial para eliminar as toxinas do corpo.


Embora seja bom para comer tão pouco pão para perder peso e desintoxicar seu corpo para não significa que você não pode ter 1-2 fatias na mesa. Comer pão para sopas ou pratos onde a comida é realmente necessário. Evite pão, massas, batatas, saladas ou onde opcional. Você pode fazer seu brinde ou torradeira.


pílulas de emagrecimento não deve ser tomada sem consultar um nutricionista ou médico. Muitos comprimidos pode ter efeitos negativos sobre o corpo. Alguns produtos contêm estimulantes que causam nervosismo.


Em vez de pílulas que induzem a sensação de plenitude, voltando-se para alternativas naturais. Por exemplo, um copo de beber água antes das refeições. Isso irá ajudá-lo a comer menos. Outra maneira de obter o suficiente para comer a mesma comida para uma tabela específica, por exemplo, tem churrasco com salada todos os dias para o almoço.


Não tente cortar a dieta diária, de repente, todos os alimentos que você quer evitá-los durante a desintoxicação. Você pode comer uma tigela de sopa ou um bolo. A idéia é eliminar gradualmente alimentos não saudáveis ​​para evitar perturbações no organismo que pode levar à doença.


Mesmo se você comeu durante as férias, não passar fome agora esperando a perder-se o ganho de peso. Metabolismo lento, porque o corpo para armazenar tanta energia, de modo que possa sobreviver e, portanto, não vai enfraquecer. Em seguida, você pode sofrer de deficiências minerais, ou queda de tensão.


Escolha, em vez disso, uma dieta baseada em alimentos saudáveis, como fibras naturais, que rapidamente dá uma sensação de plenitude ou legumes e frutas que contêm um pequeno número de calorias.



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