ESTUDO. azeite diminui o risco de cancro da mama em 60%. Descubra qual é a dose terapêutica diária

 Os investigadores no Instituto de Medicina Interna JAMA mostrou que a adopção de uma dieta mediterrânea e consumo de quatro colheres de sopa por dia azeite reduz o risco de cancro da mama em 60%.

estudo especialistas espanhóis incluiu 4.000 mulheres com idades entre 60 e 80 anos, que foram divididos em três grupos. De acordo com pessoas prevention.com do primeiro grupo seguido uma dieta mediterrânea, rica em frutas, legumes, cereais integrais, peixes e vegetais, limitar o consumo de lacticínios, carne vermelha e doces e comida utilizado em cerca de quatro colheres de sopa de óleo de oliva todos os dias.

O que acontece em seu corpo, se você tomar uma colher de sopa de azeite, todas as manhãs

O segundo grupo seguiu a mesma dieta mediterrânea, só que em vez de azeite consumido diferentes tipos de nozes. Mulheres do terceiro grupo foram convidados a adotar uma dieta de baixa gordura.

A pesquisa foi realizada durante um período de seis anos, e durante este tempo 35 das 4.000 mulheres desenvolveram câncer de mama. As mulheres que adotaram uma dieta mediterrânea e consumidos quatro colheres de sopa de azeite extra-virgem, todos os dias verificou-se que o risco de doença foi reduzida em 62%.

Por que é o azeite de tão especial? Os autores argumentam que a pesquisa anterior tem revelado que certos compostos no azeite, antioxidantes, tais como polifenóis destruir células cancerosas e impedir o desenvolvimento de tumores.

14 doenças tratadas com azeite

Se você não sabe como você poderia entrar quatro colheres de sopa de menu diário azeite, os especialistas aconselham-nos a desistir de manteiga Ao preparar legumes, para usá-lo para o sabor adicionado ao cozinhar frango ou peixe no forno e nós temperado saladas. Não se esqueça de pequeno-almoço: azeite extra-virgem adicionar sabor a iogurte grego simples ou aveia.