Estudo: crianças Smart Sport

Muitos ainda consideram atletas desempenho intelectual inferior a biblioteca "ratos". No entanto, uma pesquisa recente diz o contrário: as crianças Smart Sport.

O esporte é mais útil do que você pensou crianças. É mais do que incentivar as pessoas a crescer e se desenvolver corpo saudável. Ela ajuda-los a aumentar o seu desempenho intelectual.

Por que isso está acontecendo?

Nós sabemos que o humor exercício îmbunătăşte e todos aprendem melhor quando ele se sente bem. Mas não é só isso. Pesquisadores mostram que o exercício aeróbico:

• aumentar o nível de uma substância que facilita o crescimento de células nervosas

• estimula a neurogênese - o nascimento de novos neurônios

• mobiliza genes que são acreditados para aumentar a plasticidade do cérebro (a capacidade do cérebro de mudar redes neurais)

• impede a perda de neurónios em adultos.

Sports aumenta o poder da concentração

Além disso, tem-se observado que as crianças que praticam esporte regularmente têm uma maior capacidade de concentração e executar tarefas intelectuais com mais precisão, muitas vezes mais rápido do que as crianças sedentárias. Em um experimento recente, as crianças que normalmente não poderiam ser cuidadosamente testados em um curto período de tempo depois de fazer 20 minutos de exercício. Foi visto claramente que o aumento da capacidade de ter cuidado. Boa notícia para os pais de crianças com TDAH: atividade física torna mais disciplinado. Mesmo as crianças que foram usados ​​para ser sedentário pode obter os efeitos positivos do desporto. 40 minutos de exercício aeróbico por dia (pode estar executando, futebol, etc.) aumenta o seu desempenho intelectual e os ajuda a ter mais cuidado para planejar suas atividades melhor e duram mais se concentrar em um problema.

Fonte Foto: 123rf.com / Dmitriy Shironosov

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