Eu não me sinto! ", Fadiga"

Eu não me sinto!

"Hoje veio a tornar-se uma síndrome"

fadiga hoje atingiu o seu pico, ou o limite, tornando-se crônica, então rotulándose como; "Síndrome de Fadiga Crónica", que representa o estado de fraqueza geral, quando a força nos falha e as defesas são enfraquecidas, levando a várias doenças.

Ela ocorre sem nenhuma razão aparente, mas ser o resultado de diferentes níveis de stress acumulado, um dia buscar uma saída, eo corpo não pode lidar com o desequilíbrio global.

O poder que desempenha um papel mais importante, assim como as suas deficiências são a fonte desta terrível estado de aflição, abuso no que diz respeito aos alimentos artificiais e refinados, ocupam um lugar especial, como causas diretas, um dos alimentos mais prejudiciais é o "açúcar", que discutimos em Viviendosanos como é o arquiteto do declínio em nutrientes essenciais como vitaminas, especialmente do grupo "B", que estão associados com o sistema nervoso, e tendo avaliado especificamente, nestes casos, de fadiga crónica, a falta de vitamina "B1".

Os alimentos mais adequadas para evitar, tanto para tratá-lo, são aqueles que nos fornecem com muitas vitaminas e minerais, de caráter biológico e assimilação imediata (biodisponível), incluindo incluem:

  • Castanhas (nozes, amêndoas, castanhas, etc.)
  • As sementes (sésamo, girassol, linho, amaranto, quinoa, etc)
  • Levedura (um complemento indispensável para a tomada de acção a nível psicofísico, ideal para estudantes)
  • gérmen de trigo, melaço, mel, pólen.
  • Cereais e leguminosas
  • Vegetais de folhas verdes, especialmente escuro (pela clorofila, vitamina C, magnésio e ferro)
  • Frutas, especialmente aqueles ricos em vitamina C e A, para aumentar as defesas.
  • suplementos de magnésio (defesas) de cloreto.

As terapias mais recomendados são aqueles de caráter oriental, que visa relaxamento e meditação, bem como a ordem criativo como arte terapia, terapia de música, etc.

Preste muita atenção para evitar alimentação natural ou artificial (junk food).

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