Eu quero perder peso !!

Eu tenho 21 anos, 1,65 e 60 kg. O problema é este: eu quero perder cerca de 5 kg. Não avarentos, nem fome não pode suportar. Esporte eu faço, mas eu tenho muito grandes problemas para trás, e um pouco de dor terrível, qualquer esforço quão pequena.  Eu não posso dizer que eu sou gordo, mas eu "presunto" muito grandes quadris e barriga. Durante três dias, repolho dieters sopa e não comer quase tudo, beber e chá vermelho chinês, mas apenas enfraquecer a frente são muito pálido, e começou a ter tonturas. O que você sugere que eu faça? Pensei em tomar um cinto de emagrecimento, mas não sei se alguma coisa ajuda. Eu faria qualquer coisa porque eu não me sinto muito bem em meu corpo.

I vai querer ter mais e perder peso, que eu não recomendo estas dietas que você sabe que todos os dias, você precisa de vitaminas, carboidratos e outros alimentos para não afetar sua saúde. assim que estes Amtel e que olhar no espelho e ver-se fraco e pálido. Tente comer três refeições por dia e eles reduzidas quantidades e beber mais sopas chá e vegetais são muito gustoaese.
Comer queijo, presunto (é baixo), lingüiça de frango, desistir de pão por um mês, maçãs, frutas cozidas, mas comer! Você vê o que um entusiasmo pela vida para ter e sentir-se feliz com o peso e você vai sair!
Desejo-lhe boa saúde e eu tenho certeza que você será bem sucedido!

Eu não acho que vai ajudar anel de qualquer forma. Se você diz que tem "perna e na barriga', você não vai se livrar deles por inanição. Meu palpite é que você cumeri chá verde anti-adiposo você para beber à noite antes de dormir vai ajudar.

Você pode tentar fazer esportes

Agora faça fizioteraptie, minhas costas doem de qualquer movimento. Eu fiz basquete sete anos até o ano passado quando eu voltar problemas, e então eu comecei a colocar em mine.Acum manter uma dieta e perdi 3 kg, mas "hammies" ainda estão lá, mas em vez disso eu perdi muito do que enfrentar smile

Eu parei de comer paine..si enfraqueceram

tente comer mais frutas e ..

smile

O direito, na minha opinião, é consultar um nutricionista que irá guiá-lo direito de saber que tipo de dieta.
Sucesso!

É muito ruim você não pode FCE esporte, p / u como motion-intensive'll obter resultados surpreendentes. Eu ficava com fome de 10 dias e eu perdi cerca de 9 kg, mas eu tenho feito isso w / u eu gosto de fazer experimentos no meu corpo e eu levo toda a estrutura de responsabilidades. O direito fome antes que eu fiz esporte três meses em algum lugar meio. Depois de regime de fome muitos entendi, mudanças no corpo, até mesmo como me alimentar e comer saudável no momento e tudo, é claro, em pequenas quantidades e, claro, um desporto 1. Desejo-lhe sucesso e tenho certeza que você vai encontrar a força para lutar caaracter com seu próprio corpo.

Como posso perder peso

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