Eu quero ter certeza!

Tenho recentemente comprado de farmácia Creatina Monohydrate 500g. E folheto escrever assim: Directions. suplemento alimentar que é tomado como 3 comprimidos antes e após o exercício extenuante. Eu não entendo ... não é explicar claramente o montante .... Eu entendo ... você tem que tomar 3 comprimidos antes EFOR ... e 3 comprimidos após o exercício? Ou como .... Esperando e seus pontos de vista. Obrigado antecipadamente.

no contexto, é claro. Você deve take 6 comprimidos.

O folheto diz:
Instruções: Para aumento da energia, massa muscular e força é recomendado para levar 10 cápsulas por dia, tomado em três innings com um copo de suco ou água.
Não especificado que devem ser tomadas antes ou após o exercício. Eu não acho que você tem que tomar comprimidos em um prazo muito curto significa: manhã, tarde e noite.

Estes suplementos são tomadas por 3 comprimidos antes e após o exercício extenuante.

Eu não sei onde você conseguiu. I especificado acima e está escrito no folheto ... Parece que falar de diferentes perspectivas. A minha pergunta era se tomar 6 comprimidos ... ou tomar apenas 3 Obrigado de qualquer forma smile

A mesma coisa que eu escrevi acima smile Eu não m`ai apuradas em tudo. A questão era conseguir três antes .... e outra 3 depois? Ou apenas três? Obrigado na mesma

Sim ... eu peço um farmacêutico melhor ... É perigoso porque pode fazer insuficiência renal

Creatina Monohydrate / músculo 500g-americano
Preço: 44.00 RON


Quantidades: 500g



A creatina é uma molécula de armazenamento de energia que ajuda a carregar o crescimento de células e conteúdo de proteína de refeições moleculare.Deoarece creatina é muito baixa, a carga está na forma de suplementos dietéticos tais células musculares carga de creatina esential.Rezulta, aumenta a síntese de proteínas de aumentar o crescimento muscular e força.
produto em pó de creatina pode ser combinado com qualquer proteína ou hidrato de carbono, darcare a ser pobre em gordura.
É muito importante levar em consideração a administração e dissolução correcta, caso contrário, dor de estômago podem ocorrer.
Sabe-se que a creatina tem o efeito de retenção de água, e se devido nedizolvarii, creatina entrar nas células musculares, mas diretamente no intestino, nesses casos, "recolher" água naquele lugar, o que provoca os problemas acima mencionados

instruções:
1. Use moniohidrat creatina, principalmente com o estômago vazio após o treinamento, associando os carboidratos simples com alto índice glicêmico.
mais 2.Mai porções diárias, divididas em igual tempo com 15 min.inainte Massa (Ex.dimineata antes da noite ao meio-dia após o treinamento) Quantidade:. dividir seu peso em quilogramas
3.Aceasta é a quantidade em gramas você tem que tomar a fase de carregamento (primeiros 5-7 dias de uso) .Após este tempo, usar metade desse montante para manutenção.
Use pelo menos 375 ml de líquido para cada 5 gramas de creatina creatina ingerata.In durante o uso, certifique-se de que você está bem hidratado em todos os momentos.
Enquanto: Um curso de creatina você normalmente 8-12 semanas, mas para um bom desempenho pode ser estendida até 3-4 meses. Uma pausa entre os cursos é realizada por pelo menos 1 mês. Dissolve-se com água ou suco de um g de creatina 75ml fructe.Fiecare requer líquido mínimo.
Perfil nutricional: 5000 mg Creatina Monohidrato disponível: 500 g = 39.00 lei

Postar no Google '' '' A creatina Monohydrate 500 g administração '' e você encontrará mais informações. Descobri que existem vários tipos (em pó, comprimidos, diferentes pesos)

assim dar a estes levar de três a frente e falar três dupa..insa muito important..fiindca de insuficiência renal ... não deixe de consumir grandes quantidades de apa..minim 2 litros de água!

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