Evitar estas bebidas! Eles são perigosos para a saúde

Se você está tentando perder peso, manter o seu peso ou apenas quer ter um estilo de vida saudável é muito importante prestar atenção a suas bebidas que você consome.


Aqui estão os mais insalubres deles de acordo com Swanson Vitaminas:


Sucos: A maioria são cheios de açúcar, mesmo se ele é mascarado Não inferior a rotular todos os tipos de formulações para afastar qualquer suspeita.


Café com creme: ele pode conter até 800 calorias e 170 gramas de açúcar. Se você quer escolher os mais fracos, colocar no café com leite desnatado e metade do açúcar que você usa normalmente.


Água com sabores diferentes: com várias vitaminas, a maioria das variedades de água com sabor também são muitos adoçantes artificiais. água pura, pay, é a escolha mais feliz.


suco carbonatadas: ela está intimamente ligada à obesidade, por isso temos de ficar longe dele, tanto quanto possível.


Lemonade: enquanto comprados diretamente pronto, você não pode saber o que ele contém. Não pode conter o suco de limão, mas várias outras substâncias artificiais. Além disso, o nível de açúcar pode ser demasiado elevado para como deveria. Opte por limonada preparados para você na casa, possivelmente, adoçado com mel.


Gatorade: eletrólitos são bons quando você se exercita, mas a maioria dessas bebidas são ricos em açúcar e conservantes.


Bebidas energéticas: eles são bons quando você está cansado, mas muita cafeína e açúcar, eo efeito é muito curto.
Ziare.com

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