Evitar tonturas, enquanto a prática de esportes "alto"

Evitar tonturas, enquanto a prática de esportes

Finalmente você decidiu! Você porás valor e você vai incentivar a desafiar a gravidade, jogando primeiro pára-quedas, fazer parapente, ou talvez "apenas" puxar o bungee que você procura. Estes desportos de aventura fornecer uma grande quantidade de adrenalina, mas estar preparado e informado antes de praticar, já que muitas vezes causam desconforto, como a doença de altura.

Por que a doença de altura ocorre?

Também chamada de doença da altitude, este desconforto é geralmente experimentado em esportes radicais no ar, como paraquedismo, parapente (tipo de pára-quedismo é lançado a partir de uma ladeira muito íngreme com um pára-quedas implantado e fazer uma descida controlada) durante promoção de caminhada, ou mesmo o lançamento de bungee jump.

os seres humanos percebem a posição correcta em relação ao ambiente circundante através da vista, o sistema vestibular no ouvido vai (o qual fornece a informação para o sistema nervoso central necessário para determinar a posição da cabeça, bem como a velocidade e a direcção movimentos a que está sujeito), e o sistema proprioceptivo dos músculos e tendões (que recebe informações sobre a posição e o movimento das partes do corpo uma à outra e em relação à sua base de suporte).

Em terra firme, nos colocamos no espaço quase inconscientemente; no entanto, desportos radicais no ar, principalmente de pára-quedas, a força centrífuga de curvas pode confundir o sistema vestibular e causa a doença de altura, desconforto percebido pela exposição do corpo a mais de 2.000 metros de altura acima nível do mar e é manifestada por tonturas, vômitos, sudorese e / ou vertigem (sensação de movimento ou de que o mundo gira em torno de você).

Mesmo em pára-quedismo, parapente ou bungee pode sofrer um ataque de acrofobia ou "medo dos endpoints" estado de ansiedade que causam as alturas ter medo de cair de um lugar alto também.

40 segundos de queda livre, seguro de doença de movimento?

Você pode imaginar voar através do céu a cerca de 4000 metros de altura e a uma velocidade de 200 kmh? Pára-quedismo oferece esta oportunidade. 40 segundos é a duração aproximada da queda livre, isto é, desde que você saltar do avião até o momento seu instrutor @ abrir seu pára-quedas (se fazê-lo em conjunto, isto é, acompanhada por um especialista em saltos pessoa como normalmente é feito para aqueles que têm o seu primeiro salto de pára-quedas ou parapente). De lá, eles vêm entre 4 e 5 minutos para baixo o pára-quedas aberto.

Praticantes de pára-quedismo poderia descrever a sensação de saltar no vazio, mas certamente apenas vivendo na carne desta vez vai conseguir entender a maravilha de voar. No entanto, o salto não é fácil e o corpo tende a sofrer.

Em queda livre é pouco provável a sentir tonturas, então você não terá qualquer referência à altura (o cérebro é incapaz de distinguir o quão alto você vai), mas no plano antes de saltar ou voar com a asa pode ficar tonto assim como faria em um carro ou barco.

O que acontece quando você está no ar?

Antes de seu primeiro salto de pára-quedas, parapente ou bungee você receberá um curso que levou todas as especificações técnicas para realizá-lo. Se você está propenso a enjôo, discutir o seu caso para os instrutores estão conscientes.

Saltar em um salto tandem é de altitudes entre 600 e 5000 metros. Nesta fase, o fornecimento de oxigénio a cerca de corpo é reduzida em até 40%.

A deficiência de oxigênio no sangue, células e tecidos do corpo pode levar a algumas pessoas sentem tonturas e, geralmente, não conseguem desempenhar as suas funções corporais, para o coração e os pulmões trabalham mais força e velocidade; até mesmo o funcionamento mental também é afetada e pode falhar memória e atenção, bem como dores de cabeça apresentado.

Além disso, é taquicardia normal de 120 160 batidas ou até mesmo chegar a 200 batimentos por minuto (intervalo de pulso normal de 60 a 100 vezes por minuto, vai a figura!) Ocorre. Por causa desta situação, um dos requisitos para o pára-quedismo, parapente ou bungee jump é que a pessoa não sofre qualquer tipo de doença cardiorrespiratória.

Se você vai bungee jumping, considerado o mais difícil de superar os nervos que produzem a sensação de olhar para baixo e encontrar a 50 metros para baixo a uma velocidade de cerca de 60km / h.

No caso de caminhada, montanha doença aguda pode ser causada por falta de oxigênio devido à altitude, a falta de açúcar e água em nossos corpos ou falta de pressão da célula. O aumento nos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio buscar causas do sangue para engrossar dificultando seus movimentos e provocando doenças mais graves, como edema pulmonar ou cerebral. Então olho! Não ignore qualquer sensação estranha.

esportes de aventura e de saúde

Certas condições como a epilepsia, cirurgia recente, diabetes, gravidez, problemas cardíacos ou obesidade (por exemplo, pára-quedismo devem pesar menos de 100 kg, para o parapente, o limite máximo é de 110 kg) pode impedir o desenvolvimento de esportes radicais o ar.

Se você tem ou já teve alguma das seguintes doenças ou sintomas, é provável que você precisar de um certificado médico antes que eles possam praticá-los:

  • fraturas prévias ou entorses importantes.
  • problemas nas costas.
  • Artrite.
  • bronquite crónica ou asma.
  • problemas renais.
  • Anemia.
  • distúrbios glandulares (tais como tireóide ou supra-renal).
  • sinusite crônica.
  • Condições no ouvido.
  • Qualquer situação que requer o uso regular de medicação.

No entanto, mesmo a pessoa saudável pode ter doenças como tontura ou vertigem ao ser comparado a vácuo e olhar para baixo.

Evita-se tonto quando a prática de esportes!

Para controlar ou evitar possíveis mal de altitude é recomendado:

  • Se você é uma pessoa propensa a doença de movimento, você pode evitar este desconforto tomar 1-2 comprimidos Dramamine® 30 minutos antes de praticar um esporte radical no ar.
  • Descansar o suficiente na noite anterior.
  • Evite alimentos difíceis de digerir o pequeno-almoço, tente comer alimentos nutritivos e luz, não ingerir álcool, pelo menos, 24 horas antes de seu salto, vôo ou caminhada.
  • Não tome estimulantes como café ou bebidas energéticas antes de executar estes esportes, e evitar a aumentar o seu nervosismo.
  • Faça o seu salto em um dia em que você não se preocupar com as atividades pendentes. Quanto mais a sua mente está clara, muito melhor.
  • Em caso de vertigem no avião ou na ponte onde bungee jump, não olhe para baixo, respirar fundo e manter a calma. Confiante de que a pessoa que acompanha você está qualificado para levá-lo em segurança à terra.
  • Durante parapente ou pára-quedismo, evitar mudanças bruscas na postura, especialmente ao nível da cabeça, mover-se lentamente até encontrar uma posição confortável.
  • Manter um pensamento positivo e não imagino nenhum fatalidades.
  • Sob o pára-quedas ou ser parapente pergunte ao seu instrutor @ que vai pirouetting dependendo de como você se sente. Em última análise, você sempre pode candidatar-se a uma descida mais suave controlada para tentar tonta possível.
  • Use roupas que protege contra o frio, uma vez que milhares de metros acima do nível do mar baixa temperatura sete graus. Tenha em mente que a exposição excessiva ao frio reduz o volume e freqüência respiratória, e não há mais chance de tontura.

Ao tomar em conta estas sugestões, você pode ficar longe de doença da altitude, mas se a doença de movimento insiste arruinar a sua aventura extrema, lembre-se que Dramamine® está do seu lado.

Registro Saúde nº 34.634 SSA.

Publicidade Alvará nº 153300201B2147.

Se os sintomas persistirem, consulte o seu médico. ANTES DE USAR O PRODUTO, leia as instruções.

fontes:

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