Fabuloso! Como perder peso, um quilograma por dia durante uma semana

 Nutricionistas dizem que a nutrição é muito importante para o nosso corpo. Além disso, eles criaram um conjunto de regras que ajudam a perder 7 kg em apenas sete dias!
Primeiro você deve ter um pequeno-almoço e saudável, que lhe dá as vitaminas necessárias, minerais e energia para o dia. Pequeno-almoço pode consistir em qualquer coisa que quiser, mas lembre-se de fazer escolhas saudáveis.
O almoço é escolha fixa e jantar. Que tomou até às 18:00 e será composto unicamente de cítricos e de salada sem carne. O almoço será tomado ao mesmo tempo em todos os sete dias, de preferência algo em torno de 1:00 horas da tarde.

Falso? A verdade sobre a dieta gorda

A dieta da zona

Vamos ver o menu!
Dia 1: 500 g de forno de peixe limão. Você pode escolher mais do que você quiser, mas você pode gostar de escolher um mais fraco. Não acrescentar nada, nem mesmo óleo e pão.
Dia 2: 500 gramas de carne magra, grelhado com tomates frescos. Você pode consumir qualquer quantidade de vermelho, porque eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes que beneficiam o corpo.
Dia 3: 400 gramas de peito de frango cozido com iogurte 200 g. Não adicione qualquer alimento extra e quantidades extras não mudam (se você não pode comer muito, você pode cortar a porção de carne).
Dia 4: 400 gramas de batata-doce cozida com uma colher de chá de azeite e vinagre de cidra de maçã. Depois do jantar, você pode desfrutar de uma xícara de chá verde.
Dia 5: mistura de 300 g de amêndoas, nozes e grãos. Isso ajuda a limpar o almoço fígado.
Dia 6: feijão verde com alho, em qualquer quantidade.
Dia 7: caldo de carne 500 ml com croutons de pão ininterrupta. Sopa não irá conter carne, apenas vegetais (que é boa sopa ser feita de água que coloque para ferver 1 kg de carne).
A dieta é muito fácil de seguir e promete uma perda de peso espetacular!

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