Fazendo uma saudável batatas fritas

Fazendo uma saudável batatas fritas

Você já pesquisou a lista de ingredientes de batatas fritas ou também chamado o francês, comprado em lojas ou restaurantes? Na melhor das hipóteses só tem glúten e açúcar, no pior dos casos, a lista é mais longa do que o meu braço contendo todos os tipos de óleos hidrogenados, aditivos e aromatizantes que se possa imaginar. Se você tem algum valor nutricional do acaso, provavelmente ele vai quando vai para fritar.

Agora, todas as crianças parecem ser atraídos para batatas fritas e, embora não dói de vez em quando, todos nós devemos saber que esses chips não têm muito em comum com batatas mais.

Os saudáveis ​​batatas fritas

Esta é uma versão de batatas puras, sem extras escondidos, cozido. A chave é para cortar batatas fina e uniforme possível. O resto é feito pelo forno e 30 minutos mais tarde você vai ter belas batatas fritas crocantes, que são tão saudável como pode ser. Esses ainda ser chamados de batatas. São o número 17 em uma lista de alimentos com quantidades elevadas de antioxidantes. Quem teria pensado.

Receita para tentar em casa batata frita

ingredientes:

  • 4 xícaras de batatas
  • sal do mar ao gosto

Rendimento: 4 porções

instruções:

Pré-aqueça o forno a 200C / 400F. Prepare uma assadeira com papel de cera.

Descasque as batatas. Em seguida, corte as batatas em tiras, juntamente, com a espessura de 1/4 de polegada / 5 mm de espessura. Leve o seu tempo para fazer isso, certificando-se as batatas tão uniforme quanto possível são cortadas.

Estender na forma preparada. Não sobrecarregue. Polvilhe com um pouco de sal marinho. Asse por cerca de 25 30 minutos ou até que as bordas são marrom dourado e crocante. Tempere com mais sal, se desejar. Sirva imediatamente.

Para acompanhar os seus batatas fritas saudável, você acompanhá-los com esta receita de como fazer ketchup:

Pesquisa e escrita Vida Lucid

184

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha