Fibromialgia: melhor qualidade de vida.

Fibromialgia: melhor qualidade de vida.

 Fibromialgia: melhor qualidade de vida.

A dor da fibromialgia é a dor muscular generalizada acompanhada de fadiga severa muitas vezes é agravado pelo fato de que ele pode ser anos antes de ser diagnosticado.

Atualmente, o American College of Rheumatology está tentando simplificar a tarefa. Recentemente, especialistas em joint sugeriu alargar os critérios utilizados pelos médicos: a dor e sensibilidade inexplicável e generalizada permanecer na lista, mas também fadiga, cansaço ao acordar e sintomas cognitivos, tais como problemas de memória e pensamento confuso.

Como o diagnóstico é o primeiro passo para a cura, pedimos Martha Beck instrutor profissional, escritor, paciente de fibromialgia 30 e um porta-voz da campanha educativa institucional para compartilhar conosco algumas dicas e técnicas que ajudam as pessoas se sentir bem.

Quando eu comecei a manter um diário de dor, percebi que todo o meu bom dia tinham algo em comum: eles eram os dias em que eu estava animado sobre o que eu estava fazendo com minha vida. A fibromialgia não é apenas nas mentes das pessoas, mas o estresse definitivamente o pior. Ter um propósito na vida é útil.

"Anos atrás, um médico me que o exercício é bom para a fibromialgia disse, mas dói. Era como se alguém tivesse aberto a porta de uma célula: Eu fui direto para o ginásio. Sim doeu, mas ao longo do tempo, a dor começou a diminuir. Agora eu levantar pesos cada músculo que posso, e é incrível o quanto eles me proteger.

"Comece pequeno e lentamente. Quando eu comecei a exercitar, eu só podia levantar um quilo. Mas 16 anos depois, eu continuar a aumentar o peso que pode levantar.

"Hoje, se você tiver Internet, você pode encontrar na web com respostas confiáveis ​​e grupos de apoio. Isso pode fazer a diferença.

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