Frutas que podem atrasar o aparecimento de demência

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Cincinnati, coordenado pelo Dr. Robert Krikorian diz que os antioxidantes em mirtilos fornece benefícios significativos, melhorando a memória ea função cognitiva em adultos mais velhos, comer blueberries pode prevenir demência e doença de Alzheimer.

Mirtilos são uma das fontes mais importantes de vitamina C. Uma porção fornece 25% da dose diária recomendada de vitamina C e de fibra e de manganês, essencial para a saúde do osso, diz CSID.

Um poderoso antioxidante, esta fruta pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer, e estudos recentes sugerem que pode prevenir a doença de Alzheimer.

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De acordo CSID, mirtilos sua cor, devido ao antocianinas, antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento, estimula o fluxo de sangue no cérebro, reduzir a inflamação e melhorar a transmissão de informação entre as células.

Uma dieta rica em frutas e legumes é, sem dúvida, benéfico para a saúde geral, mas muitos pesquisadores estão explorando e experimentando com diferentes comidas para ver se eles poderiam prevenir certas doenças. O estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Cincinnati mostrou que blueberries pode melhorar a capacidade do cérebro para afastar a doença de Alzheimer.

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