Fumar, Fagerström

Fumar, Fagerström

Vício de fumar é medido com o Teste de Fagerström. Este teste mede os níveis de dependência de rapé para o fumador é chamado teste Fageström.

Trazemos saudável Teste de Fagerström viver para ser capaz de fazê-lo e assim você verificar o seu nível de dependência de rapé. É muito fácil de fazer e pode ser um pequeno passo se você está pensando em desistir. O especialista teste de Fagerström acreditam Karl Olov Fagerström Tobacco.

Para realizar o teste Fageström só você precisa de uma resposta sincera a esta série de perguntas. Você vê separado apontando a sua pontuação.

1 Tempo decorrido desde chegar até o primeiro cigarro que você fuma.

  • Menos de 5 minutos (3 pontos)
  • Mais de 5 a 30 minutos (2 pontos)
  • 31 a 60 minutos (1 ponto)
  • Mais de uma hora (0)

2 Você fuma nas manhãs?

  • Sim (1 ponto)
  • Não (0 pontos)

3 Você fuma quando está doente?

  • Sim (1 ponto)
  • Não (0 pontos)

4 Você fuma em locais proibidos?

  • Sim (1 ponto)
  • Não (0 pontos)

5 Qual cigarro você prefere?

  • O primeiro dia (1 ponto)
  • Outros (0 pontos)

6 Você engolir a fumaça?

  • Sempre (2 pontos)
  • Às vezes (1 ponto)
  • Nunca (0 pontos)

7 Qual é a quantidade de nicotina têm seus cigarros? (A informação vem no pacote de rapé)

  • 0,8 mg (0 pontos)
  • 0,9 a 1,2 mg (1 ponto)
  • Mais de 1,3 mg (2 pontos)

8 Quantos cigarros você fuma por dia?

  • 1 a 15 (0 pontos)
  • 16-25 (1 ponto)
  • 26 ou mais (2 pontos)

Avaliação dos resultados:

Pontuação de 7-10 pontos:

Seu vício de rapé rapé é muito elevado. Seria desejável para ir para sua escola da Saúde para o seu médico para ajudá-lo com qualquer tratamento para a cessação tabágica.

6-7 marcar pontos:

Seu vício é um alto rapé bit. Adesivos de nicotina, goma, e também ir ao seu médico se você pode dar qualquer tratamento para facilitar você parar de fumar.

0-5 pontos de pontuação:

Sua dependência rapé não é muito alto, não vai custar muito para sair.

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