Guia para evitar a diarréia do viajante

Guia para evitar a diarréia do viajante

Se você estiver viajando, lembre-se de "pacote" as seguintes dicas para evitar ficar diarreia do viajante desordem, gastrintestinal que normalmente afeta pessoas que visitam lugares com climas ou diferentes condições de saúde a que estão acostumados; Da mesma forma, os hábitos de cada pessoa desempenha um papel importante na prevenção deste tipo de risco.

diarreia do viajante Prevenir é simples

Basta seguir estes passos e você vai reduzir o risco de um episódio de diarreia quando você está viajando:

  • Evite comprar e comer alimentos de vendedores ambulantes.
  • Consumir alimentos cozidos e bem estabelecido apenas em locais, especialmente no caso de pratos à base de carne, peixe e / ou marisco.
  • Certifique-se que coloque contagem com água potável e sanitária de lavar as mãos e ir ao banheiro. Além disso, isso também garante que os preparadores de alimentos tem que ter higiene adequada essas instalações.
  • Lave as mãos com freqüência, especialmente antes de comer e depois de usar o banheiro. Da mesma forma, depois de cada fralda mudar se estiver viajando com bebês.
  • Tenha cuidado com a água que você bebe. Só beber água engarrafada, seja purificada ou mineral sem gelo, como o último pode ser feita a partir de água da torneira.
  • Não use água da torneira para escovar os dentes.
  • Lave todas as frutas e legumes antes de comer.
  • Evite saladas feitas com vegetais folhosos crus, como alface, espinafre e couve, entre outros, porque eles são difíceis de limpar e devidamente necessidade desinfectados para ser seguro para consumo.
  • Não fique tentado a experimentar pratos exóticos, cujos ingredientes (especialmente frutos do mar) pode causar irritação do estômago.
  • Para manter seu bebê protegido, continuando a amamentação enquanto estiver fora, uma vez que o leite humano contém grandes quantidades de imunoglobulina A (IgA) e várias outras imunoglobulinas, cuja ação contra os agentes patogénicos, tais como Escherichia coli, Salmonella, Shigella e rotavírus, que causa diarreia, é demonstrada.

Como tratar a diarréia do viajante

Se até mesmo para obter esse distúrbio gastrointestinal, você pode implementar as seguintes medidas:

  • Coma pequenas porções, frequentes em vez de três refeições abundantes ao longo do dia para evitar a irritação do estômago.
  • Fique bem hidratado, bebendo solução regulares de reidratação oral, tais como sais de reidratação oral ou eletrólitos enriquecido bebidas. Frango, chá adoçado, sucos engarrafados ou bebidas esportivas também são opção para restaurar fluidos, sais e minerais perdidos com evacuações freqüentes.
  • Inclua na sua dieta de banana diária, tomate pelado e batatas cozidas ou assadas, entre outros alimentos ricos em potássio para repor o mineral e evitar cãibras.
  • Você pode tomar Lomotil® motilidade intestinal para voltar ao normal. Lomotil® é eficaz no tratamento sintomático da diarreia do viajante.
  • Evitar a ingestão de alimentos ou bebidas com cafeína ou lactose como os depoimentos são pastosas, uma vez que prolongar a diarréia.

Por outro lado, para evitar a diarreia do viajante não é a aplicação de vacinas para infecções gastrointestinais, devido ao grande número de agentes patogénicos envolvidos e a incapacidade de ter acesso a vacinas vivas verdadeiramente que asseguram a protecção contra esta doença é recomendado.

Lembre-se, este tipo de diarreia ocorrem geralmente durante a primeira semana da viagem, mas pode ocorrer a qualquer momento dele e de retorno. Sua duração em adultos é geralmente 3 ou 4 dias, mas outros podem sofrer isso por mais de uma semana e há casos (1%) que podem durar meses, por isso é importante consultar um médico para avaliação e tratamento adequado .

No. 133300201B2830 autorização. "As crianças com menos de 3 Não administrar. Consulte o seu médico antes. "

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